Az alacsony kalóriatartalmú diéták stresszt okoznak és híznak

Minden évben ugyanaz, újraindítja a diétát és küzd, hogy lefogyjon. De miért veszed vissza azonnal? A San Francisco-i Kaliforniai Egyetem kutatóinak lehet válaszuk. Úgy tűnik, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend növeli a kortizol stressz hormon termelését, amely elősegíti a hasi zsír felhalmozódását.

Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy az Egyesült Államokban a diétázó felnőttek 47% -ának 64% -a nagyobb súlyt kap, mint amennyit elveszített.

Ehhez az új tanulmányhoz a szerzők 121 olyan nőt toboroztak, akiket arra kértek, hogy vagy normálisan étkezzenek, vagy napi 1200 kalóriára korlátozzák magukat, az összes elfogyasztott kalória számításával vagy anélkül. Kortizol- és stresszszintjüket a vizsgálat elején és végén mértük.

---