Az alacsony kalóriatartalmú étrend, amely rendszeresen rögzíti a napi élelmiszer-fogyasztást, javítja a veszteséget

Mediscoop sajtószemle 2019.03.06

A mindennapi fogyókúra nyomon követése egyre kevesebb időt igényel tapasztalatokkal, és elősegíti a fogyást, még inkább, ha naponta többször végezzük. Íme egy ösztönzés ennek a megközelítésnek az Obesity folyóiratban.

Az étrend kalória- és zsírbevitelének figyelembevétele változatlanul a jobb rövid és hosszú távú testsúlykontrollal jár. Kivéve, hogy ez a kényszer többet is lebeszél. Az elhízás című cikkben megjelent tanulmány azt mutatja, hogy sokkal kevésbé korlátozó és időigényes, mint amilyennek látszik.

Egy hat hónapos kísérlet során 142 alacsony kalóriatartalmú étrendben résztvevő résztvevő számolt be napi táplálékfelvételéről (kalóriák és zsírok) az étrend elemzésére szolgáló számítógépes programban. A folyamat befejezéséhez szükséges időt rögzítettük. A szerzők ezt követően ezeket az adatokat azokhoz az emberekhez viszonyították, akik a kezdeti súly legalább 5% -át, vagy a nyomon követés végén legalább 10% -ot elvesztették. Az esetek 91% -a olyan nők volt, akiknek átlagos BMI-je 35,8 kg/m 2 volt .

---