Az alacsony szénhidráttartalmú étrend károsítja a születendő terhesség fórumát
Helló kedveseim,
van egy kérdésed, de a barátomnak van. A hónap eleje óta alacsony szénhidráttartalmú diétát tartok. Ez azt jelenti, hogy nem eszem kenyeret, tésztát, rizst vagy burgonyát. Ehelyett sok gyümölcs és zöldség, valamint dió, tojás, hal és hús. Mindig eszem, ha éhes vagyok, és nagyon jól érzem magam.
Most a barátom attól tart, hogy az utódok nem kapnak elegendő szénhidrátot. Valaki tud rólad?
Üdvözlet és olvasásra,
Heidy
Valójában már régen meg kellett volna mondania a nőgyógyászának/szülésznőjének, hogy bármilyen bármilyen étrend tabu a terhesség alatt. Ez vonatkozik a tápanyagok elhagyására is. Mielőtt aggódna a hasi zsír miatt és veszélyeztetné gyermekét, először beszéljen erről a nőgyógyászával/háziorvosával/dietetikusával.
Nagyon sok baromságot tehetsz terhesség alatt, és a furcsa terhességi étrended határozottan baromság.
először is megadom a válaszát Nem érdekel a hasi zsír.
És ez sem diéta, hanem az étrend megváltoztatása miatt néhány nap után sokkal jobban éreztem magam. Mégpedig emésztési zavar és fáradtság nélkül étkezés után. Ezen kívül mindig eszem, ha éhes vagyok, mivel éhes vagyok, rossz kedvem támad.
Helló, újra felveszem a kapcsolatot itt.
Alapvetően ez a diéta egyik formája is. Hallottál az Atkins-diétáról?.
Nincs KH, és ez a diéta nagyon ellentmondásos, az elején jól működik, de aztán sok "fogyókúra" kerül a KKH-ba. Elolvashatja, ha úgy tetszik. A szénhidrátok egyszerűen nagyon-nagyon fontosak étrendünkben, és valójában nagyon fontosak az emésztés szempontjából.
Googlizhat, ha akarja =)
Azt olvastam, hogy az SS fontos szénhidrátjai, sőt Viktoria Beckham kivételesen szénhidrátokat eszik az SS alatt. Szóval nem mennék nélküle. Jobban beszéljen orvosával.
a válaszodra. Nem ismerem annyira Victoria Beckham életét, de szükséges lehet megjegyezni, hogy minden terhesség előtt szinte semmit sem eszik vagy evett.
Nem vagyok éhes. Ezt sem tudtam megtenni, mert amikor éhes vagyok, elviselhetetlenné válok
Az az ötlet, hogy megkérdezem az orvosomat, jó.
Csak kíváncsi vagyok, mi értelme van?
Hogy ne nyerjen túl sokat?
gyermeke nem lesz túl nehéz?
ZT 7-től ZT 15-ig böjtöltem, majd sokat foglalkoztam a diétákkal. Ennek során rábukkantam a PALEO-ra.
Mivel amúgy sem voltam kenyér, tészta, rizs és/vagy krumplis drogos, így nem volt nehéz megtenni nélküle.
Az étrend változásának semmi köze a terhességhez. De most nemcsak magamról kell gondoskodnom, hanem a születendő gyermekről is.
Először is az a kérdésem, hogy miért eszel alacsony KH étrendet.
Különben elmondhatom, hogy ez nem tesz jót a gyerekének. A KH a legfontosabb energiaszolgáltató. A teljes energia 50% -át a KH fedezi. A fennmaradó 50% -ot zsírok és fehérjék osztják.
Természetesen a szénhidrátok cukor formájában kevésbé jók, csak kivételesen rendben vannak, mert mindenkinek szüksége van cukorra, de szinte csak a gyümölcs és a zöldség nem jó.
A kenyér fontos, például tönköly kenyeret és burgonyát is eszem, ezt a szülésznőm csak a közelmúltban mondta nekem.
A barátod kérdése indokolt lehet, jobban változtass az étrenden =)
Minden jót neked =)
Böjtöltem ZT 7-től ZT 15-ig, majd tájékoztattam magam a táplálkozásról. És nem, nem böjtöltem, mert fogyni akartam, hanem azért, mert egy pünkösdi FG és egy nagyon későn felfedezett foggyökér-gyulladás után csak valami jót akartam tenni a testem számára, és kiüríteni az összes toxint, beleértve a gyulladásos anyagokat.
Egyébként csak vasárnap eszem kenyeret vagy zsemlét. Szeretem a tésztát, a rizst és a burgonyát. A zöldség-, hal- vagy húsadagom mindig jelentősen nagyobb volt, így nem kell semmit feláldoznom - magamért. És sokkal jobban érzem magam.
Nem arról van szó, hogy lefogy vagy minél kevesebbet hízik. Mindig eszem, ha éhes vagyok, különben ehetetlen leszek
megvannak az okai, miért eszel így, biztos nem az a lényeg, hogy túl sokat nyerj. Ez semmiképp sem lehet jó. Ezért a tippem: egyél teljesen normálisan (szintén KH-t) 16/5-ig, onnantól kezdve pedig szénhidrátmentesen. Ennek az a hatása is van, hogy valószínűleg elkerülsz néhány kilót túl sokat, és nem ártasz a babádnak.
nem, nem arról van szó, hogy túl sokat hízik. Akkor kezdtem el a változást, amikor még nem is sejtettem, hogy terhes vagyok.
Az sem mintha teljesen szénhidrátmentesen étkeznék, mivel a gyümölcsök és zöldségek is tartalmaznak szénhidrátot.
Mégis a válaszodra
Alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogyasztok FÄ és diabetológusom tanácsára. Fontos, hogy ne maradjon éhes és ne adja fel teljesen.
A babám remekül teljesít. Amúgy sem lesz gyengéd baba. Első terhességem alatt nem figyeltem túl sokat az étrendemre és a túlságosan szénhidrát-nehéz étrendre, aminek következtében majdnem 5 kg-os gyermek született.
Nem látok problémát az étrendjében, amíg nem éhezik.
először a válaszodra.
Biztosíthatlak benneteket, hogy nem leszek éhes, mert különben elég hamar rossz kedvem lesz
És nem nélkülözöm teljesen, mivel a gyümölcsök és zöldségek is tartalmaznak szénhidrátokat. Különösen a banánban, amelyet szeretek megenni, mint az éhség megszüntetésének gyors módját.
LG
De még mindig nem egyedül csinálnám, hanem valóban beszélnék egy szakemberrel, és napi vagy heti tervet készítenék.
Tehát én is ezt csinálom. De számomra más háttérrel rendelkezik:
A férjemnek súlyos bélbetegsége volt, azóta állítólag kevesebb szénhidrátot fogyaszt emésztése miatt. Tehát megváltoztatta az étrendet, így csinálod. Azonban formában eszik kenyeret, tésztát, rizst: teljes kiőrlésű tésztát, barna rizst, tiszta rozskenyeret stb.
Akkoriban főzés céljából vettem részt vele, és az az előnyöm: mert nem tudom megemészteni a búzalisztet megfelelően, és laktóz-intoleranciám is van, amitől sokkal jobban érzem magam. Minden teljes kiőrlésű, csak kolbászos kolbászos változat, gyakran steak (most már minden vége), sok zöldség és gyümölcs.
Amit csinálsz, nagyon hasonlóan hangzik, csak diétaként jelenik meg. Velem minden rendben van, és az orvos szerint jó, ahogy eszem.
Sok szeretet folytatódik!
Lg
igen, nyilván itt mindent diétának neveznek, amely nem felel meg a normának. hogy sokkal jobban érzem magam vele, és hogy mindig eszem, ha éhes vagyok. ezt valószínűleg diszkréten figyelmen kívül hagyják.
Előtte szintén nem ettem szénhidráttömegeket. Ezenkívül a Paleo egyszerűen nem diéta, hanem egyfajta táplálkozás.
Köszönjük a választ.
LG
Ezt a bejegyzést az urbia tagjai vagy az adminisztrátorok nem megfelelőnek minősítették, ezért rejtve van.
Körülbelül két éve eszem ilyesmit. Azonban azzal a különbséggel, hogy csak este kerülöm a szénhidrátokat, és ötóránként eszem egy ételt. ----- De ez a terhesség alatt már nem igazán sikerül. Most is eszem, amikor éhes vagyok.
De azt is tapasztaltam, hogy sokkal jobban érzem magam este szénhidrátok nélkül, és hogy jobban izgathatom magam, mint egy "zsíros" étkezés után burgonyával stb.
Amikor a gyermekvállalási vágy és az első terhesség kezdetén említettem ezt nőgyógyászomnak, még jóváhagyta is.
Tehát itt van egy pozitív válasz. Ha jól érzi magát, és minden jó a hasi gnómmal végzett vizsgálatok során, ne hagyja magát megőrülni. Akkor minden rendben van!
Üdvözlettel,
Ramona két kicsijével és végül a 14. hét
a válaszodra. jó, ha pozitív visszajelzéseket kapunk egy terhes nőtől
A legjobb az, hogy még azt sem érzem, hogy nélkülözném. Egyáltalán nem hiányzik a kenyér, a tészta, a rizs és a burgonya. Tehát nincs stressz a testemnek és annak
Majd odaértem a FÄ-nek.
LG
Ezt a bejegyzést az urbia tagjai vagy az adminisztrátorok nem megfelelőnek minősítették, ezért rejtve van.
a válaszodra .
Primalot is eszem, mert a kenyérben, rizsben, burgonyában és tésztában lévő szénhidrátokkal ellentétben tej és tejtermékek nélkül is alig bírok:)
Még akkor is, ha tegnap az volt az érzésem, hogy már rossz anya vagyok a terhesség elején. Nem lehet rossz a születendő gyermekem számára, ha ettől olyan jól érzem magam.
Szeretlek
és az LG