Az alacsony vérnyomás mindig ártalmatlan

2020. június 19-én 8: 39-kor.

Az alacsony vérnyomás nem tekinthető betegségnek. De az érintettek gyakran nem érzik jól magukat. Szédülés, émelygés és bizonytalan járás csak néhány tünet. Hol kezdődik az alacsony vérnyomás? Mi állhat mögötte? És mikor válik veszélyesé?

Általában az egészségügyi szakemberek mindig örülnek, ha alacsony a vérnyomás. Tanulmányok azt mutatják, hogy az alacsony vérnyomásban szenvedők különösen sokáig élnek. De a túl alacsony vérnyomás néha problémákat okozhat. Gyakori tünetek a fáradtság, a gyengeség érzése, a kezek és a lábak megfázása, vagy egyesek egyszerűen "csillagokat" látnak. Általános szabály, hogy az emberek túlnyomó többségében az alacsony vérnyomás valójában ártalmatlan, különösen fiatal, magas és sovány egyéneknél.

Alacsony vérnyomás, mint figyelmeztető jel

De az alacsony vérnyomás figyelmeztető jel lehet. "A rendkívül alacsony vérnyomásértékek a gyenge szív, a szívbillentyű hibájának vagy a szívritmuszavarnak a jelei lehetnek. Ezeket a betegeket gyakran későn ismerik fel, és kezelésre szorulnak" - mondja Johannes Waltenberger kardiológus professzor a Suhl Központi Klinikáról. Különösen, ha az értékek tartósan 90-60 Hgmm alatt vannak, vagy a második érték például csak 30 vagy 40 Hgmm, akkor ezt meg kell vizsgálni. Az októl függően a pacemaker vagy egy új szívszelep eltávolítja az alacsony vérnyomást, esetleg gyógyszeres terápiával kombinálva.

Különleges esetek szívelégtelenség

A szívelégtelenség gyakran társul hipotenzióval is, mivel az alacsony vérnyomást technikai szakzsargonban nevezik. A vérnyomás-terápia ilyenkor gyakran nem ilyen egyszerű, és a beteg együttműködését igényli. "Sok szívelégtelenségben szenvedő beteg meglepődik, amikor a normál vérnyomás ellenére további gyógyszereket írnak fel nekik, amelyek tovább csökkenthetik a vérnyomást" - mondta Prof. Waltenberger. A szívelégtelenség kezelésében azonban fontos a beteg szív enyhítése. Az erre alkalmas gyógyszerek szintén csökkentik a vérnyomást, de többnyire csak átmenetileg. Ha vérnyomáscsökkentő gyógyszereket írnak fel, ez gyakran azt jelenti, hogy a betegek kezdetben fáradtságra és szédülésre panaszkodnak az alacsony vérnyomás miatt. "Felhívjuk a betegek figyelmét, hogy kitartóaknak kell lenniük. Körülbelül két-hat hét elteltével a test hozzászokott a vérnyomás további csökkentéséhez. A betegek már nem érzik a tüneteket, és a jobb szívteljesítményből profitálnak" - magyarázza Waltenberger professzor.

Stimulálja a vérnyomást Kneipp-kúrákkal

Ha az alacsony vérnyomásnak nincs szerves oka, az egyszerű intézkedések gyakran segítik a szív- és érrendszer stimulálását. "Az állítólag egyszerű megoldás, amelyet magas vérnyomás esetén alkalmazunk, bevesz egy tablettát és csökkenti a vérnyomását, de alacsony vérnyomás esetén ez nem működik. Valóban meg kell győződnie arról, hogy a test vérkeringése ismét szabályozott, és a klasszikus természetes gyógyító módszerek, például a segítség például a Kneipp-kezelések "- magyarázza dr. Görke Anke lipcsei természetgyógyász orvos. "Ha jól csinálod, akkor nagy hatással lehet az alacsony vérnyomásra."

Énekelj vérnyomásért

A mozgás bármilyen formája is jó. És nem csak az úszás és a tánc mozgatja a testet: "Hangos beszélgetés, hangos éneklés mindez növeli a vérnyomást, a legtöbb ember ezt nem tudja. Ilyen egyszerű ingereket használhatunk a szabályozáshoz" - mondja dr. Goergner. A gyógynövényes gyógyszerek szintén segíthetnek a vérnyomás szabályozásában. "A rozmaringnak és a kámfornak stimuláló hatása van. A rozmaring a fürdők adalékaként használható, a kámfor keringési cseppek formájában kapható, amelyek naponta akár háromszor is bevihetők" - javasolja dr. Goergner.

Az alacsony vérnyomás nem véd a magas vérnyomástól

Egy dolgot mindenképpen tudnia kell: Azok az emberek, akiknek egész életükben alacsony volt a vérnyomásuk, idős korukban még mindig nem védettek a magas vérnyomás ellen. "Még annak a kockázata is fennáll, hogy a korábban alacsony vérnyomású betegek azt hiszik, hogy hamis biztonságérzetben vannak, és hogy a magas vérnyomást nem észlelik vagy nem észlelik túl későn" - figyelmeztet Waltenberger professzor kardiológus. Ennek elkerülése érdekében a tartósan alacsony vérnyomásban szenvedőknek is rendszeresen ellenőrizniük kell értékeiket.

A vérnyomásértékek osztályozása

Magas vérnyomás: 140-90 Hgmm és magasabb
Normál vérnyomás: körülbelül 120-80 Hgmm
Alacsony vérnyomású férfiak: 110-70 Hgmm és kevesebb
Alacsony vérnyomású nők: 100-60 Hgmm és kevesebb
Forrás: Egészségügyi Világszervezet (WHO)

Öt tipp az alacsony vérnyomás ellen

Ha nincsenek szerves okai az alacsony vérnyomásnak, segíthet magán a természetgyógyászat ezen klasszikus alkalmazásaiban.

Váltakozó lábfürdő
A váltakozó lábfürdők meleg és hideg vízzel megindítják a keringést. Így működik: Ideális esetben használjon lábfürdőt, amely az egész alsó lábat is felmelegíti. Mivel gyakran az alacsony vérnyomásban szenvedő betegeknek nemcsak a lábuk, hanem az alsó lábuk is megfázik. Merítse a lábát három percig 40 Celsius-fokos vízbe, majd 30 másodpercig hideg vízbe. Ismételje meg háromszor egymás után. A hideg vizes fürdő befejeződik.

Hideg karos fürdő
A "Naturopathic Cup of Coffee" ingerlés nélkül stimulál. A karfürdő különösen alkalmas azok számára, akiknek reggel nehezen indulnak. Töltsön meg egy karfürdőt hideg vízzel. Merítse el a karját a felkar közepéig, és hagyja őket víz alatt 30 másodpercig. Ha nincs speciális karfürdője, annak működnie kell a mosogatóban is. Ezután törölje le a vizet, ne szárítsa meg.

Ecsetmasszázs
Az ecsetmasszázs mechanikai ingere miatt a legkisebb erek is több vért kapnak. Amikor a bőr rózsaszínűvé válik, ez a vérnyomást is növeli. Kezdje körkörös mozdulatokkal a jobb lábának külső részén. Aztán lassan felfelé haladsz a testeden. Ezután kövesse a lábak belsejét. Ezután váltson a bal oldalra. A masszázskesztyűk, a szizálszivacsok, a puha kefék vagy a durva kendők alkalmasak az ecsetmasszázsra. A teljes testet tartalmazó kefe masszázs körülbelül öt-tíz percet vesz igénybe.

Mozog!
A testmozgás szabályozza a vérnyomást. Emellett testünk endorfint, azaz boldogsághormonokat bocsát ki. Elvileg minden sport alkalmas, különösen az úszás vagy a tánc. Egy kis reggeli torna lengőkar körökkel is felhozza a keringést.

rozmaring
A gyógynövény stimuláló hatású és elősegíti a vérkeringést. Ezért segít az alacsony vérnyomás ellen. A rozmaringot nagyon sokféle formában lehet használni: például fűszerként, teaként vagy masszázsolajként. Használható fürdő adalékként lábfürdőben vagy teljes fürdőben.