Az alacsony zsírtartalmú ételek megkérdőjelezhető választás JDM
Vessen egy pillantást erre a cikkre
Az alacsony zsírtartalmú termékek viharral vitték el a szupermarketek polcait, hogy kielégítsék az egészségügyi és fogyókúrás termékek iránti növekvő igényt. Teljesítik ígéreteiket? Ezek a termékek továbbra is a legjobb választás? Összehasonlítom nyolc ételt szokásos és könnyű változatban. Tegyen utat a harcnak! Az eredmények nem lephetnek meg minket. Kényszerít minket, hogy vizsgáljuk felül az alacsony zsírtartalmú ételek jelentőségét a piacon. Egy biztos, hogy figyeljen a megfelelő termékre, és ha könnyedén megy, győződjön meg arról, hogy nem fogyaszt kettős adagot.!
Ne menjen Quebecbe
nagyon enyhe cheddar sajt (Kraft)
Ne menjen Quebecbe
nagyon enyhe, könnyű cheddar sajt (Kraft)
És a győztes: A könnyű változat
Ennek választásával 120 g-ról 90 kalóriára jutunk 30 g kockánként, így 30 kalóriát és majdnem egy teáskanálat spórolunk meg. teáskanál zsír adagonként.
Az összetevők listája ugyanolyan rövid marad, mint a szokásos változatban, az egyetlen különbség: részben teljes fölözött tej helyett teljes.
A tanácsom: Lehetőleg válasszon 20% vagy kevesebb zsírtartalmú sajtokat.
Dupla gyümölcs
gyümölcs kenés, málna (Smucker Foods)
Dupla gyümölcs
gyümölcs, málna, könnyű kenhetőség (Smucker Foods)
És a győztes: A könnyű változat
Ismét a könnyű változat nyeri a díjat, mivel 50% -kal kevesebb kalóriát és majdnem a cukor felét tartalmazza, mint a szokásos változat.
A felhasznált összetevők pontosan megegyeznek, csak a víz és a pektin arányát növelik az eredeti textúra megőrzése érdekében.
A tanácsom: Ha ezúttal a könnyű verzió nyer, akkor ez nem minden dugulás és terjedés esetén érvényes. Néhány cukorhelyettesítőt tartalmaz, ami kevésbé érdekes!
Krémes mogyoróvaj (Kraft)
Könnyű krémes mogyoróvaj (Kraft)
És a győztes: A szokásos változat
Annak ellenére, hogy 25% -kal kevesebb zsír van, a könnyű földimogyoróvaj evőkanálonként csak 10 kalóriát spórol meg nekünk. Miért? Kevesebb zsírt tartalmaz igen, de 33% -kal több szénhidrátot tartalmaz!
Figyelembe véve, hogy a földimogyoróban található zsírok jó zsírok az egészségre, a könnyű változat biztosan nem éri meg.
A tanácsom: Válasszon természetes mogyoróvajat, amely csak mogyorót tartalmaz!