Az alacsony zsírtartalmú étrend hízik - Sabrina Kiermaier
Az alacsony zsírtartalmú étrend következményei és kockázatai, többek között, valamint az, hogy mennyire stresszelik az egész szervezetünket, az előző cikkben megtudta: „Az alacsony zsírtartalmú étrend életveszélyes lehet”.
Azt alacsony zsírtartalmú étrend Ez azonban nemcsak a fogyást akadályozza meg, hanem hosszú távon is hízik, erről legkésőbb akkor kell tisztában lenni, amikor az úgynevezett könnyű termékek reklámjait látja a televízióban.
A tendencia az alacsony zsírtartalmú étrend felé irányul, és mindennek abszolút "könnyűnek" kell lennie. Vaj, tej, tejszín, kolbász, sajt, joghurt és még sok más. utánozzák. A hagyományos élelmiszer-összetevőket, például a zsírt, a tejfehérjét vagy a cukrot valami újval cserélik, általában levegővel, vízzel, alacsony minőségű alapanyagokkal és vegyszerekkel. Nem egészséges, de a megfelelő cégek nyereséges gyűrűt csinálnak a talajban ... Jó tipp: Ha egészségtudatosan akarsz élni, fogyni vagy megtartani az alakodat, kerüld a termékeket, amelyeket a reklám sugall! Mivel ezek nem csak kevesebb zsírt tartalmaznak, ami létfontosságú a szervezet számára energiaforrásként, hanem sok egészségtelen összetevőt is tartalmaznak.
Hogyan befolyásolja az alacsony zsírtartalmú étrend egészségünket?
Leegyszerűsítve: a jó zsír támogatja az egészségét és segít abban, hogy karcsú, rossz zsír megemelje mérlegét.
De hogyan lehet különbséget tenni a jó és a rossz zsír között?
Telített, egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakról, természetes zsírokról, hidegen sajtolt növényi olajokról, hidrogénezett és finomított transzzsírsav-ipari zsírokról beszélünk ... A szókincs valódi dzsungelében, és gyakran túl bonyolult. Végül is azt szeretné, hogy a lehető leggyorsabban eldönthesse, mely termékeket vásárolja és fogyasztja, és melyeket nem. Íme egy egyszerű tipp:
Mindig kérdezd meg magadtól: Vajon létezik-e ez a termék az ipar segítsége nélkül?
Ha erre a kérdésre igenlő választ tud adni, akkor jó úton jár, mert az egészséges zsírok természetes eredetűek, és nem a vegyipar termékei. Lehet, hogy ez paradoxonnak tűnik számodra, de az alacsony zsírtartalmú étrend pontosan az ellenkezőjét teszi annak, amit szándékoznak tenni! Tehát használjon vajat margarin helyett, krémet bármilyen krémpótló és kiváló minőségű olajok, például olíva-, lenmag- vagy tökmagolaj helyett ... Jól megrágva és nyálasan nem kell aggódnia a hízás miatt! Épp ellenkezőleg - tartózkodjon az alacsony zsírtartalmú étrendtől, és az alakja pozitív módon köszönetet mond.
Alapvetően testünk egy motor, és mint minden motornak jó olajra van szüksége, a testünknek is jó zsírra van szüksége a „zökkenőmentes működéshez”, vagyis az egészség megőrzéséhez.
Alacsony zsírtartalmú táplálkozás Sabrina Kiermaierrel - életvezetési tanácsadó, a táplálkozás és egészség szakértője
Kapcsolódó hozzászólások
gyomorproblémák
Monsanto
Az alacsony zsírtartalmú étrend nemcsak egészségtelen, hanem hosszú távon hízik is!
Ritalin
6 megjegyzés
[...] Nem minden zsír egyforma, itt megtudhatja, hogy mely zsírfajták annyira létfontosságúak szervezetünk számára, és melyek inkább [...]
Üdvözlet Mrs. Kiermaier,
Mindig nagy érdeklődéssel olvasom a hírleveleket, és csak támogatni tudom a megközelítését.
Vissza az alapokhoz az egészséges táplálkozás mottóm. Vásároljon minél feldolgozatlanabb ételeket, és készítsen ízletes ételeket a régió jó alapanyagaiból.
Köszönjük fáradhatatlan munkáját az egészséges és karcsú életért.
Heike Stegemann
Helló Sabrina, nagyszerű hozzájárulás. Megalapozott, érthető és jól megfogalmazott. nagy!
Nagyon tetszik. Mindig fordítva gondoltam - minél kevesebb zsír, annál jobb az alaknak! De valójában logikus! Tájékozódni fog ezen.
Köszönöm szépen a remek infókat, mert sajnos nem fordítok időt arra, hogy jó cikkeket keressek az interneten.
Mivel én magam is túlsúlyos kliensekkel dolgozom, és nekik jó táplálkozást kell tapasztalniuk, mindig nehéz egyeseknek elárulni, hogy a vaj jobb, mint a margarin. Elképesztő az is, hogy hányan adják rendszeresen az autóolajcserét, de csak a legolcsóbbat vásárolják magukon. A saját egészsége ilyen keveset ér?
Egészséges és organikus táplálkozás kevés pénzzel is lehetséges.
Ez is egyszerű és érthető módon van megírva.
Köszönöm Nancy
[...] Nem minden zsír egyforma, itt megtudhatja, hogy mely zsírfajták annyira létfontosságúak szervezetünk számára, és melyek inkább [...]