Mit és mennyit eszünk húsvétkor, hogy elkerüljük a plusz kilókat vagy az emésztési rendellenességeket
A legjobb választás reggelire egy szelet torta vagy húsvét, lehetőleg házi készítésű, hogy elkerüljék az élelmiszer-ipari adalékanyagok és színezékek feleslegét.
Válaszd, hogy sütemények, kekszek és klasszikus csokoládék helyett, amelyeket az év bármely más szakában, most, húsvétra választhatsz, korlátozd magad süteményekre és húsvétra, amelyeket a nap első részében élvezhetsz, valamint ízesített kávé vagy egy csésze tej vagy alacsony zsírtartalmú joghurt.
Válassza ezt előételek a húsvéti étkezés előtt vagy mint reggeli uzsonna A következő napokban egy főtt tojásból, egy szelet sárgarépából és egy evőkanál kaviárból álló tányér, amelyet szezonális zöld és színes zöldségek ágyán tálalhatunk, tele vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. helyreállítsa az immunitást és küzdjön a tavaszi aszténia ellen.
Válasszon salátát, zöldhagymát, leurdát, vajat, retket, fokhagymát és általában mindent, ami szezonális zöld. Kerülje a kenyeret, a leveles tésztát, a margarint, a majonézt és a szószokat. Üres kalóriák, tápanyagok nélkül, amelyek nem tesznek mást, csak gátolják az anyagcserét és az emésztést.
Ebédre a legjobb választás az aromás gyógynövényekkel ízesített báránypecsenye, amelyet bőséges salátával vagy grillezett zöldségekkel tálalnak.
A bárány általában nagyon tiszta hús, csakúgy, mint a kecskehús. Azok számára, akiknek problémái vannak a coelsterinnel vagy a bárány ízével, a kecskehús lehet jobb választás. Válassza ki a darabokat látható zsír nélkül, és vigyázzon, hogy ne öntsön olajat, amikor a sütőtálcában főz. Még a sovány húsban is van elég zsír, hogy ne égjen meg.
Vacsoránál az a javaslatom, hogy borzcsal és sok zölddel készült bárány- vagy kecskelevest tálaljak fel az anyagcsere helyreállításához, az emésztés szabályozásához és a máj éjszakai regenerálódásához.
Ami az alkoholt illeti, egy pohár vörös vagy fehér bor, az Ön igényei szerint, ebédnél több, mint szívesen. Ne felejtsen el hidratálni magát sima, sima vagy ásványvízzel, mentával vagy friss gyümölcsszeletekkel ízesítve.
Kerülje a mézet, a cukrot, a szirupokat, a szénsavas leveket, a friss gyümölcsöt és a kereskedelemben készített bármilyen gyümölcslevet. A délutáni uzsonnához inkább egy fél szelet tortát adjon elő egy pohár gyümölcslé helyett. Annyi kalóriájuk van! Boldog ünnepeket!
Az ezen az oldalon található anyagok 150 jel és egy fotó határán belül elkészíthetők, a címben kötelezően feltüntetve a forrást. Weboldalak esetén csatolni kell a cikkre mutató közvetlen linket, televíziók esetében pedig a forrást. Tilos a videókat lemásolni az oldalról. Az oldalon található fotók, szövegek és videoképek a PRO TV szellemi tulajdonjoga alá tartoznak, és a szerzői és szomszédos jogok törvényei védik őket.