Az alacsony zsírtartalmú étrend nem lenne hatékonyabb, mint mások - magazin, egészség

LINFO.RE - létrehozva 2015. november 2., 01:57 - frissítve 2018.05.11., 12:02 - A szerkesztőség

hatékonyabb

Az ideális fogyókúrás törekvés során úgy tűnik, hogy az alacsony zsírtartalmú étrend nem biztos, hogy az optimális hosszú távú megoldás. Egy tanulmány többet mesél róla.

A diétákról szóló tanulmány
Dr. Deirdre Tobias, a Brigham és a Női Kórház és a bostoni Harvard Medical School fenntartja. Jelenleg nincs "semmi ajánlandó bizonyíték alacsony zsírtartalmú étrendA. Hatékonyságáról szóló tanulmányában fogyókúrás diéták, Dr. Tobias 53 tudományos tanulmányt elemzett, amelyekben közel 70 000 felnőtt vett részt több országból. Itt ismét biztosít arról, hogy "a tudomány nem támogatja az alacsony zsírtartalmú étrendet mint stratégiáját fogyás optimális hosszú távú ".

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend hatékonyabb
A különféle étrend-módszerek egymással való összehasonlításával a szakember arra a következtetésre jutott, hogy a diéták alacsony a szénhidráttartalom (vagyis a cukrok és más összetett szénhidrátok, például a keményítőtartalmú ételek keményítője) jobban biztosítanak fogyás optimálisabb. Így azok, akik ezt az étrendet választják, egy év múlva további kilót fogynak, mint azok, akik alacsony zsírtartalmú étrendet választanak.