Az alapozás c; Mi fedezi fel Tony Robbins módszerének erejét
Üdvözöljük a Célok elérése blogon! Ha új vagy itt, akkor kétségtelenül el akarod olvasni az e-könyvemet, amely elmagyarázza, hogyan kell feltörni az agyadat és átprogramozni magad minden célod elérése érdekében, 3 szuperhatékony eszköznek köszönhetően: Kattintson ide az e-könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂
Üdvözöljük az Achieving My Goals blogban! Mivel nem először jár ide, kétségtelenül el akarja olvasni az e-könyvemet, amely elmagyarázza, hogyan lehet feltörni az agyad és átprogramozni magad minden célod elérése érdekében, 3 hipererős eszköznek köszönhetően: kattints ide a letöltéshez az e-könyvet ingyen! 🙂
Nincs többé szükség bizonyítani a hatásunkat belső állapotok viselkedésünkön, tetteinken, döntéseinken, termelékenységünkön ... Röviden: az életünkön! Számos tanulmány elemzett egy olyan gyakorlatot, amely egyre több követőt talál. Ez körülbelül alapozás - vagy „alapozás” - és hogy a világ legnagyobb edzője, Anthony robbant, gyakoroljon minden reggel. Akkor miért ne adná hozzá ezt a hatékony technikát a reggeli rutinjához is? ?
Fokozza az energiaszintet !
Normális ébredés, normális nap
Mi a normális reggel egy normális ember számára? Korán kel. Nehéz, de korai. Irigység és energia nélkül. Fel kell kelnie az ágyból, miután többször elhalasztotta az ébresztőóra csengését (a híres "szundi" gomb). Arról szól, hogy minden motiváció nélkül felkészüljünk a munkába. És mindenekelőtt az, hogy a letargia, az apátia érzésébe keveredjen.
Mélyen azonban tudod, hogy motiválnod kell magad a nap megkezdéséhez. A terveit szem előtt tartja, tudja, mit kell tennie, de nincs akarata. Mert hiányzik az energia ... És energia nélkül nincs elszántság. Elhatározás nélkül nincs motiváció. Motiváció nélkül pedig nem hajthatja végre a kívánt műveletet. Végül ez a letargia támad rád, a morálod csökken, a nap előrehalad, de te megállsz. Végül elodázza a triviális feladatokat, de azokat a feladatokat is, amelyek annyira fontosak a projekt előrehaladása szempontjából.
Egyébként ismerősnek hangzik ez a helyzet számodra? Ez teljesen normális. Mert, mint minden normális ember, az energiaszinted is hullámvölgyön megy keresztül. És amikor fáradtak, depressziósak vagyunk, soha nem könnyű elindulni, motiválódni. De ha ébredéskor az energiaszinted alapján cselekszel, akkor a lelkiállapotod, a motivációs szinted alapján fogsz cselekedni.
Alakítsd át fizikai állapotodat ébredéskor
Ebben a cikkben megismerheti az alapozást, Anthony Robbins, a bolygó legbefolyásosabb edzője által minden reggel alkalmazott módszert. Ez a technika kontrollt ad a lelkiállapota felett. És ennek a hatalomnak a birtoklása nem kis teljesítmény. Valójában ez azt jelenti, hogy megadod magadnak az eszközöket, hogy többet érj el és magasabb szintű kiteljesedést érj el !
Megtudja, hogy ez az „alapozó” technika hogyan segíti a napot egy lendülettel! És átadom neked Tony Robbins technika főbb lépéseit.
Mi az alapozás ?
Az alapozás - vagy az "alapozás" az a művészet, amikor időt szakítasz arra, hogy beállítsd az érzelmeidet és gondolataidat, hogy az életedet a csúcspontján élhesse. Ezt Tony Robbins valóban „csúcsállamnak” nevezi.
A Yale Egyetem tanulmánya
Ez a technika számos tanulmányon alapul. A legbeszédesebb a Yale Egyetem kutatócsoportjának tanulmánya (a cikk elolvasásához kattintson ide).
A tanulmány bemutatja azt a kísérletet, amelyet a csapat kutatója liftben végzett. A laboratóriumi liftben a labor „véletlenül megkérné a résztvevőket a kávéjára” - magyarázza Tony Robbins ezt a tanulmányt. „A csapattag ezután felírta a résztvevővel kapcsolatos információkat, majd összegyűjtötte a kávéjukat. Minden résztvevő körülbelül 10-25 másodpercig tartja a csésze kávét. A kávé a résztvevők fele forró volt, míg a másik fele hideg csésze kávét tartott. Ez az egyetlen különbség a résztvevők két csoportja között. "
A laboratóriumba kerülve az összes résztvevő azonos rövid leírást kapott ugyanazon személyről. Ezután mindegyikük egy rövid vetélkedőn keresztül fejezte ki magát annak a személynek a személyiségjegyeiről, akinek leírását olvasták. Az eredmény beszédes volt !
- A forró poharat tartó résztvevők általában nagylelkűnek, boldognak, jobb hangulatúnak és társasabbnak írták le az egyént, mint azok, akik a hideg poharat tartották.
- Azok a résztvevők, akik hidegen tartották a poharat, hajlamosak azt mondani, hogy az egyén boldogtalan, ingerlékeny, önző.
Ne feledje azonban, hogy minden csoport ugyanazt a profilt olvasta. Az egyetlen különbség a liftben tartott bögre hőmérsékletében volt. Egy másik érdekesség: senki sem tudta, hogy ez az egyszerű csésze kávé alapozásként, alapozásként szolgált. Kondicionálta őket, hogy ezt a leírást egy bizonyos módon elemezzék.
A Harvard Egyetem tanulmánya
Egy másik tanulmány, amelyet a tekintélyes Harvard Egyetem kutatói végeztek, más jelenségeket talált. Anthony Robbins kifejti: „A tanulmány célja annak megvizsgálása volt, hogy az ázsiai-amerikai nők, akik egy rövid kérdőívre válaszoltak, hogyan válaszoltak a nemre vagy az etnikai hovatartozásra vonatkozó kérdésre, az azt követő matematikai teszteik eredményeire.” A kérdőív ezen apró különbsége végül nagy változást hozott.