Az alapsáv nagyítja ezt az új klasszikus tánc technikát
Fedezze fel a padlón található bárot, egy szelíd, de élénkítő edzőtermet, amelyet a klasszikus táncosok igényes kiképzése ihletett. Előnyök, gyakorlatok. Mindent tudni fog.
A földsáv, "barre à terre" néven is megtalálható tudományág, amelyet Boris Kniaseff orosz származású táncos és koreográfus talált ki az 1940-es évek végén. Tánciskolája falán nem engedik, hogy bárokat telepítsen a táncosok bemelegítésére., a balettmesternek az volt az ötlete, hogy hallgatói a földön dolgozzanak, és a klasszikus barre hagyományos gyakorlatait a talajhoz igazítsák. Ma ez a módszer népszerű mind a balerinák, mind az amatőrök körében, akik hatékonyan és kíméletesen szeretnének dolgozni, testüket erősíteni.
Alapjel: meghatározás és alapelvek
Hagyományosan a barre munka lehetővé teszi, hogy a táncosok felmelegedjenek és megfeszítsék izmaikat a színpadra lépés előtt. A bemelegítés a földön gyakorolt rúd nélkül, amelyre támaszkodhat, önálló sportággá válik, amely egyesíti a Pilates módszerhez hasonló nyújtó és izomerősítő gyakorlatok.
Milyen előnyei vannak a padlósávnak ?
A földsáv olyan gyakorlat, amely egyszerre kíméletes az ízületekre és félelmetes az izmok (has, farizom, comb stb.) számára, amelyet mélységesen végez. Az órák során rugalmasságra teszünk szert, a sziluett meghosszabbodik és a gerinc kiegyenesedik egy primabalerinához méltó fejcsapágyért. A zenei háttérrel gyakorolt sáv a földön azt is lehetővé teszi, hogy dolgozzon a koordináción és a koncentráción, a különböző szakaszok és pózok pontosságot és időt igényelnek a helyes végrehajtáshoz.
Padló barre gyakorlatok otthon
Miután részt vett néhányan Osztályok, továbbra is otthon edzhet. Az alapsáv olyan gyakorlat, amely kevés kiegészítőt igényel: alaplapot és ennyi. Ami a ruhát illeti, nem kell felvenni gyermekkorának szoknyáját, elegendő egy nadrág és egy szorosan összeálló póló. Ami a balettcipőket illeti, ezek nem kötelezőek, de mindenképpen felvehetjük, ha úgy tetszik.