Az alkáli étrend előnyei és eredményei a testen Hasznos információk
A diéta csak akkor hatékony, ha garantálja, hogy a diéta folytatása után a "jo-jo" hatás nem jelenik meg. Más szavakkal, a gyors fogyást ígérő diéták többsége valódi buktatónak bizonyulhat, mert az ilyen gyorsan leadott kilók rövid idő alatt "visszanyerhetők". Az egészséges táplálkozás titka a test természetes egyensúlyának fenntartása. Lúgos diéta segít fenntartani az egyensúlyt az emberi test bázikus és savas környezete között.
Mi a lúgos étrend és milyen eredményei vannak?
A lúgos étrend lúgos ételek fogyasztását foglalja magában, amelyek közül a legismertebbek a zöld leveles zöldségek, a legjobb ásványi anyagok forrása, magas növényi rosttartalommal, nyugtató és stresszoldó tulajdonságokkal. Az alkáli környezetet alkotó ételek alapvetően gyümölcsök és zöldségek. A lúgos étrendben olyan gyümölcsök, mint alma, körte, sárgabarack, banán, cseresznye, ribizli, grapefruit, szőlő, citrom, lime, mangó, dinnye, narancs, papaya, őszibarack, ananász, gránátalma, eper, mandarin, málna, kivi, áfonya megengedett.
A lúgos étrendben megengedett zöldségkategória magában foglalja az articsóka, spárga, bab, brokkoli, kelbimbó, fehér káposzta, vörös káposzta, sárgarépa, zeller, kukorica, uborka, stevia, spenót, kapor, fokhagyma, torma, gulia, póréhagyma, saláta, saláta, okra, olajbogyó, hagyma, borsó, cukkini, paszternák, retek, sóska, gabonacsíra, édesburgonya, fehér burgonya, paprika, gomba, zöldborsó.
A felvert tej, savó, ehető tengeri moszat, ecet, almabor, szójabab, köles, quinoa, mandula, olívaolaj vagy más hidegen sajtolt olaj, olajbogyó, gyógyteák, zöld tea és tej is szerepeljen ebben a diétában. mandula.
A lúgos étrendben kerülendő savtartalmú ételek: alkoholos italok, zöld banán, szárított bab, szeder, áfonya, kenyér, péksütemények, aprósütemények, feldolgozott gabonafélék, csokoládé, kakaó, kávé, üdítők, szószok, feldolgozott tejtermékek, tojás, fagylalt, piték, pékáruk, rizs és rizs- és szójakészítmények, finomított cukor, zöldségkonzervek. Az alkáli étrend tökéletes módja annak, hogy lefogyjon néhány kilót és fenntartsa a test tökéletes egészségét.