Az alkáli módszer a Top Health számomra
Az "alkáli étrend" az új wellness és egészségügyi trend, amelyet Gwyneth Paltrow, Kirsten Dunst, Jennifer Aniston és Victoria Beckham fogadott el. Szintén jól ismert filozófia, a szervezet sav-bázis egyensúlya. De mi is ez pontosan ?
Miről szól ?
A lúgos módszer, vagy a sav-bázis diéta, annak biztosítása, hogy a test pH-értéke olyan legyen, amely lehetővé teszi, hogy a legjobb tudása szerint működjön, és elkerülje a különféle rendellenességek vagy betegségek kialakulását. A pH-t 1-től 14-ig mérjük, az ideális érték 7,4 (7-et semlegesnek tekintünk). Testünket azonban károsítja bizonyos élelmiszerek savassága, még akkor is, ha feleslegben fogyasztjuk őket: hús, hal, cukrok, ipari termékek, alkohol, kávé, finomított gabonafélék. Ezután be kell ásnia ásványkészleteibe, ami demineralizációt eredményez (amely előkészíti a talajt az oszteoporózisra). A túlzott savasság az anyagcsere lelassulását is elősegíti, fokozott fáradtság, a bélflóra egyensúlyhiánya, az idegrendszer rendellenességei. A jó sav-bázis egyensúly helyreállítása lehetővé teszi a test javulását megszünteti a méreganyagokat, az emésztési rendellenességek jobb emésztése és csökkentése, sőt általában a hangulat javítása érdekében.
Miért savasodik el a test? ?
A szervezet terepje az étrendünktől függ. Az elfogyasztott ételek savas vagy bázikus maradványokat szabadítanak fel. Az ételek választása mellett döntő fontosságú az étkezés módja. A túl gyors, túl sok vagy késői étkezés, a nem elég rágás elősegíti a savasságot. De az ételtől eltérő tényezők is érintettek: a stressz, alvási problémák, szennyezés, intenzív sporttevékenység, időskor.
Milyen jelei vannak a savas organizmus felismerésének ?
Fáradtság, tónushiány, puffadás, tompa arcszín, hajlandóság elkapni az összes áthaladó apró fertőzést. jelzők, amelyek riaszthatnak. Az ínyproblémák ill rossz lehelet savas terepet is tükrözhet. De annak pontos pH-értékének megismeréséhez csíkok segítségével tesztet kell végeznie, amelyet gyógyszertárakban lehet megvásárolni. Megvizsgálhatja a nyálát, de az eredmény kevésbé pontos, mert befolyásolja az elfogyasztott étel. Ha így jársz, akkor a legjobb, ha evés után két órát vársz. A vizeletvizsgálat továbbra is a legmegbízhatóbb és legpontosabb, mert megmutatja, hogy a vesék hogyan távolítják el a savasságot. A tesztet ajánlatos reggel, ébredés után elvégezni.