Az alkohol kivágása valóban segít a fogyásban Femme Today Le MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
A fogyás hatékony módja a családi vacsorák melletti borospohár kivágása, a hétvégén a barátaival történő koktél rendelése a bárban? Florence de Le Rue, pszicho-dietetikus, dietetikus és az Albin Michel Editions által kiadott L'anti-mytheimentaire című illusztrált könyv szerzője válaszol erre a kérdésre, amelyet sokan felteszünk magunknak: vajon az alkohol abbahagyása miatt lefogy ?
Legyen tájékozott
A súlyra gyakorolt hatás az egyéni fogyasztástól függ
Fogyni akar azáltal, hogy eltávolítja az alkoholt az étkezéséből és a buliból? Igen, valóban, egy csepp alkohol elfogyasztása valószínűleg hatással lesz a testére, és ez a skálán is megmutatkozik, de az eredmény változó, és az induláskor az egyes emberek alkoholfogyasztásától függ.
Ha csak hétvégén iszik alkoholt, például 2 vagy 3 pohárért, akkor ez nem hasonlítható azokhoz, akik szertartásként segítenek maguknak egy pohár bort vagy sört hazafelé menet minden nap. Este, hosszú nap után, és amelyek folytatják a hétvégét ...
Az alkohol abbahagyásának súlyára gyakorolt hatása nyilvánvalóan nem lesz azonos ebben a két esetben. Minél több alkoholt fogyaszt kezdetben, annál nagyobb lesz a hatása a testsúlyának és az alakjának ...
Az alkohol teljes eltüntetése nem feltétlenül jó ötlet, íme
- Ez az, átveszem a felelősséget, és abbahagyom az alkoholt, hogy elveszítsem a felesleges kilóimat!: Az ötlet önmagában nem rossz, ha tudjuk a túlzott alkoholfogyasztás következményeit az egészségre vagy egész egyszerűen az alakra. De Florence de Le Rue számára a "minden vagy semmi" elve nagy csalódást okozhat, gyorsan belépünk a bűntudat rendszerébe, amely a vonal 1. számú ellensége. És aki azt mondja, hogy a frusztráció hosszú távon nem feltétlenül jelent fogyást ... Épp ellenkezőleg !