Az alkohol nélküli január valóban olyan egészséges
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az úgynevezett „száraz január” egy jelenlegi wellness-trend, amely időközben sokak számára hagyományos újévi szertartássá vált. Mi ez pontosan? A buliszezon után egy hónapig alkohol nélkül él, hogy méregtelenítse a borból, pezsgőből és koktélokból savasodott testét.
Ennek az általános egészségi állapotra és testsúlyra gyakorolt pozitív hatásait természetesen a legtöbb ismeri. De nem ez az egyetlen előnye annak, ha az évet absztinenciával kezdjük. Egy tanulmány megállapította, hogy a „száraz január” hosszú távon pozitív hatással van az ivási magatartásra. És így az egészségre.
A január annyira egészséges alkohol nélkül
A Sussexi Egyetem tudósai most 800 résztvevőt vizsgáltak meg, akik 2018 januárjában alkoholmentes hónapot töltöttek egy új vizsgálat céljából. A testsúlycsökkenés, az egészséges bőr és a több energia pozitív hatással van a testre, és ezt a jelenlegi tanulmány is megerősíti. Az eredmények számokban: Tíz résztvevőből kilenc pénzt takarít meg, tízből hét jobban alszik, ötből három fogy.
Ezenkívül az is kiderült, hogy ezúttal a résztvevők hosszú távon pozitívan változtatták meg ivási magatartásukat. Akik januárban szünetet tartottak az alkoholtól, nyolc hónappal később, augusztusban még mindig lényegesen kevesebbet iszogattak. A résztvevők hetente átlagosan 4,3 napot fogyasztottak alkoholt. A száraz január után a heti átlagos alkoholfogyasztás 3,3 napra csökkent. De nemcsak a gyakoriság, hanem az elfogyasztott alkohol mennyisége is szignifikánsan alacsonyabb volt a száraz január után. Míg a résztvevők átlagosan heti 3,4-szer ittak a vizsgálat előtt, ez heti 2,1-re csökkent. Következtetés: Aki ivási szünetet tart, egész évben egészségesen él. És szebb.