Az alkoholfogyasztás legegészségesebb módja
Ha meleg az idő, akkor nem teszek sokkal boldogabbá, mint ha a kültéri pizzasütőnket hideg IPA-val a kezemben meggyújtom. Bejegyzett dietetikus, aki magas szénhidráttartalmú, gluténmentes folyékony snacket iszik, majd néhány szelet alacsony szénhidráttartalmú, gluténmentes pizzát követ? Igen.
Szeretem egy jó pohár vörösbort, egy csésze Kentucky Bourbon-t vagy egy Kombucha-koktélt is, mert szeretem az ízét.
De ez a helyzet: Az új kutatások azt sugallják, hogy amit egészséges ivási szokásnak tekintettek (napi 2 ital férfiaknak, 1
Kombinálja ezeket az eredményeket a sok alkoholos ital kalória- és cukorproblémájával, és gondolkodjon el azon, vajon az alkoholról való leszokás javíthatja-e még az életét. És lehet, hogy van néhány kérdése. Azért vagyok itt, hogy segítsek válaszolni.
Mi a legjobb módszer az alkohol és az egészséges életmód összeegyeztetésére?
Megközelítésem: legyél sznob alkohol, kóstold meg és időnként élvezz egy minőségi italt a barátaiddal, de soha ne egyedül, ne vigyük túlzásba. Maximom két masszív sör, egyszer, talán hetente kétszer, vagy egy bourbon [19659002] És legtöbbször csak az alkohol mellett vagyok, így nem kell aggódnom a keverés miatt kalória és cukor [19659005 (19659010) Vigyázzon: Ha részt akar venni, keressen egy márkát, amely nagyon kevés cukrot kínál más adagokhoz
Mi a legjobb sör opció a csomagoláshoz
A kézműves sör gyakran több alkoholtartalmú italt tartalmaz (más néven alkoholtartalmú ital (magasabb ABV vagy alkoholtartalom), mint a hagyományos makroszörök. Sörök. És a több alkohol több kalóriát jelent.
Egy 12 oz sör 9% ABV-vel (nem ritka az ételitaloknál) körülbelül 270 kalóriát tartalmaz, mivel a kézműves sörök nem égetnek kalóriát. Lehet, hogy ezt az egyenletet kell használnia, hogy megbecsülhesse, a következőket: Szorozza meg az ABV-t 2,5-vel, majd a sörében lévő uncia számát.
Vigyázzon rájuk Shandy stílusú, kézzel rajzolt sör, bár üdítő, általában sör, gyümölcslé vagy gyümölcslé kombinációja
A vodka a legjobb választás, ha Paleo vagy?
Ha Ön Paleo Tipule, akkor tudja, hogy technikai szempontból az alkohol nem barátságos a palos-szal, de van egy rövid lista az alkoholokról, amelyek világoszöld fényt kapnak, és a vodka is ezek közé tartozik. Vod is ka, egyedülálló Ez nem az egyetlen választásod: a rum és a tequila is paleo-barát.
A tequila a legjobb a vércukorszinthez?
Add hozzá a Mythos kategóriába. Mind a tequila, mind a vodka, a rum és a gin nulla gramm szénhidrátot tartalmaz, így a vércukorszint nem növekszik, ha közvetlenül issza őket. Ha cukorbetegsége van, akkor az italát tekintse két zsírpótlónak.
De ne engedjen annak a hype-nak, hogy a 100% agave tequila választása megváltoztatja a hatást. Az agave (más néven alacsony glikémiás index stb.) Összes egészségügyi jellemzője eltűnt, miután tequilába desztillálták őket.