Az állandó megfázás a gyakori légúti fertőzések oka és terápiája
Miért kell folyamatosan megfázni?
Néhány ember immúnisnak tűnik a megfázás ellen, míg mások úgy érzik, hogy folyamatosan őket sújtja. Olyan tipikus tünetekre panaszkodnak, mint a köhögés, az orrfolyás, a fáradtság, és az az érzésük, hogy a sötét és nyirkos őszi és téli hónapokban folyamatosan betegek. Miert van az?
A hideg vírusokkal való találkozás alig kerülhető el - különösen a hideg évszakban. Mert mindannyian szennyezett felületekkel érintkezünk (pl. Tömegközlekedés, kilincsek) vagy megfázott emberekkel. Az, hogy ez valóban a vírus későbbi masszív szaporodásával járó fertőzéshez és a betegség kapcsolódó következményeihez vezet-e, személyenként változik. A fertőzésre való hajlam a fertőzés elkerülésére irányuló saját magatartási intézkedéseink mellett elsősorban az immunrendszerünk erején alapszik.
Könnyebb játék a kórokozók számára, gyengített védekezéssel
Az erős immunrendszerrel rendelkező emberek ritkábban betegednek meg, és ha mégis, akkor a betegség folyamata általában rövid ideig tart. Átmenetileg gyenge immunrendszer vagy akár tartós immunhiány esetén a kórokozók könnyebben kezelik testünket. A nátha vagy az influenzaszerű fertőzés ezután általában gyakrabban fordul elő, általában erősebb tünetekkel jár, és gyakran néhány nappal tovább tart.
Egyrészt a megfázás normális jelenség és mindennapjaink része. Másrészt saját cselekedeteink befolyásolják őket - és éppen ellenkezőleg, ezért elkerülhetők is.
Az immunrendszernek edzésre van szüksége
Mielőtt elmagyaráznánk, hogyan erősítheti testét vagy saját védekezését, és így elkerülheti a gyakori megfázást, néhány szót az immunrendszerünkről és az érintett kórokozókról.
Amikor immunrendszerünk először érintkezik egy kórokozóval, aktiválódik védekezésünk veleszületett része (a nem specifikus immunválasz). Ez az első és rendkívül gyors lehetőségünk a vírusok és baktériumok, valamint gombák, paraziták stb. Elleni küzdelemben...
Miután testünk vírusos vagy bakteriális fertőzéssel küzdött, általában kialakul az antitest védelme a kérdéses kórokozó ellen. A megszerzett vagy specifikus immunválasz felelős ezért. Azonban sok különböző megfázásos vírus létezik, és ezek is megváltoztatják megkülönböztető jellemzőiket. Ezért van az, hogy a csatában tesztelt immunrendszer az elején gyakran új fertőzést tartalmaz. Ezekben az esetekben viszont a test visszaesik a veleszületett védekezésre. Bár ez gyakran lelassítja a fertőzést, ez nem minden támadáson múlik.
Milyen gyakran a megfázás még mindig normális?
Emiatt náthát, idegesítő köhögést vagy akár lázat is meg lehet kapni évszakon belül többször is. Az éretlen immunrendszer miatt a kisgyermekek fokozottan megfáznak. Az aggódó szülőknek általában nem kell semmi rosszra gondolniuk akkor sem, ha utódaik évente akár nyolcszor is megfáznak. Felnőtteknél még évente két-három légúti fertőzés tekinthető normálisnak.
A nyilvánvalóan folyamatosan visszatérő nátha egyes eseteiben azonban az érintettek is megtévesztik a felfogásukat: A fellángoló tünetek nem új fertőzésnek, hanem a réginek nem megfelelően gyógyítottak. Tehát vigyázzon és ne terjessze az influenzaszerű fertőzését. Ez az egyetlen módja annak, hogy elkerüljük a normálisan ártalmatlan nátha szövődményeit vagy akár kronikációját.
Mi okozza az immunrendszer gyengülését?
Az immunrendszer rövid távú gyengeségei meglehetősen gyakran fordulnak elő, különösen civilizált társadalmunkban. A folyamatos megfázás és rosszullét egyik fő oka a mindennapjaink. A kevés testmozgás a friss levegőn, a túl sok gyorsétterem és az alváshiány a stresszel kombinálva csak néhány azok közül az elemekből, amelyek sérülékeny immunrendszert okozhatnak.
De a hormonális rendellenességek (pl. Pajzsmirigy alulműködés) és a vashiány szintén lehetséges okai a hideg kórokozókkal történő gyors és gyakori fertőzésnek. Ha megalapozott a gyanú, akkor vérvizsgálatot is fontolóra kell venni.
Az öregség és a különleges körülmények szintén meghatározó szerepet játszhatnak az állandó fertőzések összefüggésében. Az a tény, hogy az immunrendszer az életkor előrehaladtával természetesen csökken. Ez a különleges életkörülmények, például a terhesség következtében is érvényes - de akkor csak ideiglenesen. A legnagyobb immunszervünknek tartott bélproblémák gyengíthetik a test saját védekező képességét, valamint az egészségtelen életmód is.
Tippek az immunrendszer erősítésére
A mindennapi élet megkezdésének legjobb módja a saját immunrendszer kellő megerősítése, a fertőzésekre való hajlam csökkentése és a megfázás megelőzése. A saját kezedben van:
- biztosítja a megfelelő alvást
- Tartózkodjon a dohányzástól és fogyasszon kevés alkoholt
- Kerülje végleg a stresszt
- Tegyen sok mozgást a friss levegőn anélkül, hogy túlzásba vinné (főleg nem megfázás esetén) - a fizikai aktivitás fontos a nyirokelvezetés szempontjából, az UV-sugárzás elősegíti a D-vitamin termelését
- Fogyjon le a túlsúlyról
- Rendszeresen használjon hideg-meleg váltakozó zuhanyt, és öblítse le az orrát sóoldatokkal
- Fogyasszon sok folyadékot, legalább napi 2 litert - különösen alkalmas az immunrendszert serkentő víz vagy tea, például gyömbér, bodza vagy hársfavirág tea mézzel
- Fogyasszon kiegyensúlyozottan és egészséges módon, és gondoskodjon elegendő tápanyagról (vitaminok, ásványi anyagok) - szükség esetén egészítse ki étrendjét cink- és C-vitamin-kiegészítőkkel a hideg évszakban
- Ügyeljen a higiéniára (alaposan mosson kezet, tüsszentjen stb.)
- Kerülje a nagy tömegeket és a tömegközlekedést a hideg évszakban
- Ügyeljen arra, hogy a fűtő levegő ne legyen túl száraz - jól szellőztessen naponta többször
- Tartson fenn pozitív életszemléletet és érzelmi jólétet
Ha azonban ismét előfordul egy influenzaszerű orrfolyás, köhögés és rekedtség, akkor a hideg elleni védekezést is erősítheti, ha hatékonyan és természetesen támogatja kiváló minőségű gyógynövénykészítményekkel és bevált házi gyógymódokkal.
Mi a különbség az elsődleges és a másodlagos immunhiány között?
Szerencsére a súlyos immunhiányok ritkábban fordulnak elő, mint az átmeneti, enyhe immunhiányok. Kétféle forma létezik:
- Az úgynevezett elsődleges immunhiány (immunhiány) veleszületett és nagyon ritka. Az immunrendszer különféle összetevői, például a B- vagy T-sejtek (speciális védekező sejtek), a fagociták (megsemmisítő sejtek) vagy a komplementrendszer (a nem specifikus immunrendszer része) befolyásolhatók.
- A sokkal gyakoribb másodlagos immunhiány csak az élet folyamán szerezhető be. A szerzett immunhiányok lehetséges okai sokfélék. A legismertebb okok: rák (különösen vérrák), anyagcsere-rendellenességek, például diabetes mellitus (cukorbetegség) vagy más szisztémás betegségek, fertőzéssel összefüggő immunhiányok (pl. HIV) és speciális gyógyszerek mellékhatásai.
Az immunrendszer gyengülése nem jelent súlyos immunhiányt
De légy óvatos: pusztán azért, mert évente néhány nátha van, még nem jelenti azt, hogy komoly alapbetegség miatt kell aggódnia.
Immunhiány lehetséges, ha:
- a légúti fertőzések évente ötször (felnőttek) vagy nyolcszor (kisgyermekek) fordulnak elő
- a betegségek súlyos lefolyásúak
- a fertőzések krónikussá válnak
- egyes tünetek a gyógyulás után is fennmaradnak
- A kórokozó meghatározása azt mutatja, hogy a relapszusok ugyanazon kórokozóval fordulnak elő, vagy hogy egy valóban ártalmatlan csíra vezet a betegséghez
Ezekben az esetekben azonban csak az orvosi diagnózis adhat bizonyosságot.