Az állandó stressz miatt a belek megbetegszenek Egyesület a holisztikus egészségügyi tanácsadásért e
A stressz emésztésre gyakorolt negatív hatásai sokfélék. Az emésztési folyamatokat kezdetben a test stresszreakciója csökkenti. Ezért csökken az emésztőszervek vérellátása, valamint a nyál, az emésztőenzimek és az olyan anyagok kiválasztása, mint a. B. hidrogén-karbonát és nyálka, amelyek valójában állítólag megvédik a gyomor nyálkahártyáját a gyomorsavtól. A bél károsodott mobilitása székrekedéshez vagy hasmenéshez, puffadáshoz és rossz közérzethez vezet. Amikor azonban a stressz alábbhagy, elegendő emésztőenzim termelődik, de a védőmechanizmusok még mindig nem megfelelőek, így a gyomor és a belek nyálkahártyája megtámadható. Ezért a gyomor- és bélfekély kialakulását a krónikus stressz elősegíti.
Ha gyomorégés elleni gyógyszereket szed, akkor a legjobb olyanokat választani, amelyek nem semlegesítik közvetlenül a savat, például: B. karbonátokkal. Jobb, ha a citrátot pufferként adjuk meg. Csak a sejtanyagcserében fejleszthetik alapvető hatásukat, és így védik a vastagbélflórát, amely egy kissé savas környezettől függ. A tejsavas ételek, például a kovászos kenyér és a savanyú káposzta tehát jót tesznek a beleknek.
A folyamatos stressz és a kortizolrezisztencia hozzájárulhat az úgynevezett "szivárgó bél szindrómához" a kortizol csökkent gyulladáscsökkentő hatása miatt. Ez azt a jelenséget írja le, hogy a bél nyálkahártyája tele van lyukakkal, és így átjárható olyan anyagok számára, amelyeknek általában nem szabad elhagyniuk a belet. A baktériumok anyagcseretermékei, toxinjai és antigénjei (lipopoliszacharidok) ezután számos panaszhoz vezetnek a szervezetben, különösen az immunrendszer erős reakcióihoz. Különböző tanulmányok kimutatták a kapcsolatot a szivárgó bél szindróma és a Crohn-betegség, a lisztérzékenység, az 1-es és a 2-es típusú diabetes mellitus, a reumás ízületi gyulladás, a különböző rákos megbetegedések, az elhízás, a zsírmáj, az irritábilis bél szindróma és az allergiák és mentális betegségek között.
Egy harci szimulációra készülő, ezért stressz alatt álló pilótákkal végzett vizsgálat azt is kimutatta, hogy a "jó" vastagbélbaktériumok (laktobacillusok és bifidobaktériumok) száma csökkent, míg a "rossz" bélbaktériumok (Escherichia coli, enterobaktériumok, Clostridia) emelkedett. Az ilyen rossz kolonizáció (diszbiózis) által érintett pilóták nemcsak emésztési problémákról, hanem torokfájásról, megfázásról és fejfájásról is beszámoltak - nem meglepő, ha felidézzük a belek és az immunrendszer szoros kapcsolatát.
Az egészséges bélflóra az ételallergiások számára is fontos: Ha megváltozik az összetétel, az allergiás reakciók lényegesen erőszakosabbak. A baktériumok által termelt anyagok felelősek ezért. Míg az egészséges bélflóra többek között rövid szénláncú zsírsavakat állít elő rostokból, amelyek védenek a vastagbélrák ellen, a „rossz” bélbaktériumok számos olyan anyagot termelnek, amelyek megbetegíthetik Önt.
A vékonybelet a baktériumok elszaporodása is befolyásolhatja. Ezután az egyik a „vékonybél baktériumok elszaporodásáról” beszél, röviden a SIBO-ról. Ebben az esetben az étel és a rost elkezdi lebomlani a vékonybélben, ami súlyos gázhoz és hasmenéshez vezethet. A Fodmap diéta segít ebben, nagyrészt elkerülve a „fermentálható oligo-, di- és monoszacharidokat és poliolokat”, vagyis a többszörös, kettős és egyszeres cukrokat és a többértékű alkoholokat. A szorbit és a fruktóz különösen kedvezőtlen.
A belek mozgékonyságát (a természetes bélmozgásokat) a szimpatikus ideg, vagyis a feszültségideg túlaktiválása is rontja. Ez a folyamat az emésztési folyamatokat is megbénítja.
Az emésztőrendszer ezért nagyon erősen reagálhat a stresszre. A hatások egy része közvetlenül érezhető, míg mások nem ismerhetők fel közvetlenül, hanem különféle tüneteken keresztül fejeződnek ki, amelyek úgy tűnik, hogy nem kapcsolódnak közvetlenül a belekhez. Gyakran különböző ételallergiák és intoleranciák alakulnak ki az idő múlásával, különösen a hisztamin intolerancia, a tej és a glutén intolerancia és a fruktóz felszívódási zavar. A hisztamin intolerancia nagyon gyakori, és általában nem ismerik fel, mert összetett, ezért nagyon népszerűtlen az orvosok körében.
A rendellenességek annyira összetettek és sokrétűek, hogy az érintettek egy része szinte kétségbeesetté válik. A bél, beleértve annak nyálkahártyáját és flóráját, helyreállítása nem lehetséges a kiváltó élelmiszerek lemondása nélkül. A legjobban a két hétig tartó radikális hipoallergén könnyű diéta (pl. A klasszikus burgonyarizs diéta vagy, ami még jobb, a regenerált quinoa diéta), majd fokozatos étrend.