Az allergiás reakciókat nem az allergének okozzák

Az allergénekre vonatkozó ayurvédikus perspektíva az étrendet és az életmódot magában foglaló program révén fontolóra veszi a megelőzést és az allergiás hajlamú évszakok legyőzésének módjait. Az ájurvéda szerint az allergénekre kétféle reakció van.

Az allergénekre adott reakciók két kategóriája

Az első a veleszületett reakció, amelyet a genetikai hajlam generál. Ez lehet reakció bizonyos élelmiszerekre vagy bizonyos környezeti tényezőkre, például porra vagy állati szőrre. Ezt a típusú reakciót Asaatmya, káros vagy nem megfelelő hatások okozzák. Ugyanezek a hatások lehetnek finomak néhány ember esetében, mások esetében pedig nem, és allergiás reakciókat válthatnak ki a mogyoró, a búza, a kukorica, az eper stb.

Néha könnyű elkerülni egy bizonyos ételt, amelyre az illető allergiás, de ha több ilyen étel van, ez egy soros reakció, egy láncban, amely problematikussá válik, és összefüggésbe hozható krónikus állapottal, asztmában vagy más betegségben olyan körülmények, amelyek akár életet is veszélyeztethetnek.

Annak megállapításához, hogy melyek a születéskor fennálló egyensúlyhiányok, amelyek allergiás reakciókat generálnak, konzultálnia kell egy ájurvédikus szakemberrel, hogy jelezze a specifikus kezelést, mivel mély gyökerek vannak még a DNS-ben is.

A második kategória átmeneti, szezonális reakciókat, érzékenységeket tartalmaz, amelyeket az ember élete során megszerez, és amelyekkel nem született. Könnyebben kezelhetők. Fő okuk a reaktív toxin típusa, az úgynevezett Amavisha. Ama toxinból képződik, hiányos emésztés eredményeként.

Amikor olyan ételeket fogyasztunk, amelyek nem felelnek meg alkotótípusunknak, vagy nehezen emészthető ételeket fogyasztunk, azok a vastagbélben és az emésztőrendszerben rakódnak le. Az Ama felhalmozódása ezután a toxin migrációjához vezet a szervezetben. Az Ama és a szervek vagy szövetek közötti kölcsönhatást követően egy összetettebb toxin alakul ki, az úgynevezett Amavisha. Az ayurvéda szerint ez számos betegség oka.

Az allergének extra elemet jelentenek ebben a forgatókönyvben. Ha olyan anyagok, mint a por vagy a virágpor, kölcsönhatásba lépnek az Amavishával, reakciót vált ki. Az Amavisha toxin reaktív jellege okozza ezt a reakciót. Bárhol kölcsönhatásba lépnek és interferálnak, ezek a méreganyagok megakadályozzák a test sejtjeinek megfelelő működését, és ilyen reakciókat okoznak.

Az Amavisha toxin helyétől függően a reakció a bőrön, a torokban vagy más területeken történik. Fontos megjegyezni, hogy az allergének önmagukban nem okozzák a reakciót. Sokan ugyanazt a pollent lélegzik, és nem mindegyikük allergiás. Az Amavisha jelenléte az őket irányító orrmelléküregekben, tüdőben vagy subdoshákban az allergének reakcióját idézi elő.

Az ájurvéda szerint az Amavishának további hatása van: befolyásolja az immunrendszer működését. Ez a fő különbség az egyszerű toxin, az Ama és a komplex, az Amavisha között. Az Ama eltömíti a keringési mikrorendszereket, de nem befolyásolja az immunrendszer kémiai egyensúlyát, és nem zavarja az immunhormonok működését. Az Amavisha reaktív és sokkal veszélyesebb. Amikor az immunrendszert befolyásolja az Amavisha felhalmozódása, az már nem tud normálisan működni, elveszíti alkalmazkodóképességét.

méregtelenítés

A szezonális allergiás reakciók bizonyos évszakokban megelőzhetők a test méregtelenítésével minden évszak végén. Az Ama felhalmozódásának eltávolítása megakadályozhatja annak átalakulását Amavishává. A méregtelenítésnek kiemelt fontosságúnak kell lennie az allergiás reakciókban szenvedők számára. A méregtelenítéshez szükségesek azok az intézkedések is, amelyekkel az első reggel naponta, rendszeresen, lehetőleg naponta 1-2 alkalommal kell székletet hozni.

Az allergiás epizódok és azok intenzitásának elkerülése, megelőzése és csökkentése érdekében az ájurvéda olyan étrendet ajánl, amely az adott alkotóelem típusához és az aktuális évszakhoz igazodik. A tavasz és az ősz fokozott allergiás kockázattal jár.

Fokozott allergiás kockázattal járó évszakok

A tavasz a domináns Kapha-évszak, csakúgy, mint a nyár vége. Ebben az időszakban keserű, összehúzó és fűszeres ételeket ajánlunk. Figyeljen a Pittára is, különösen, ha a konstitutív típusban túlsúlyban van. Ebben az esetben ne vigyük túlzásba, de mérsékelten fogyasszunk fűszeres ételeket. A gyömbért és a borsot kis mennyiségben, például a csípős paprika helyett előnyben részesítik.

Az ősz egy pittaszezon, de Pitta hatása júliustól októberig vagy a fagy első jeleiig terjed. Ebben az időszakban kerülje a fűszeres, savanyú és sós ételeket, és fogyasszon keserűbb, összehúzóbb és édes ételeket. Vigyázzon azonban arra, hogy az ételek ne legyenek túl nehézek és túl édesek, mivel eltömíthetik a test mikrorendszereit és súlyosbíthatják az allergiás reakciókat. Kerülje a tejtermékeket, például a sajtot. Javasoljuk a Lassi nevű italt, egy rész friss és könnyű joghurtot és négy rész szűrt vizet, valamint édesítőszerként a mézet. Ebéd közben igyon az emésztés elősegítésére és Pitta megnyugtatására.

enni

A nap fő és legkövetkezetesebb étkezése az ebéd legyen. A potenciális allergénnel járó évszakokban sok zöldséget, nyári cukkinit, cukkinit vagy laukit érdemes fogyasztani. Megnyugtatják és kiegyensúlyozzák Amavisha reakcióképességét. A sütőtök piték nem ajánlottak az allergiás reakciók megelőzésére, mert sokkal nehezebben emészthetők. Kerülni kell a paradicsomot, a burgonyát, a padlizsánt és a paprikát, a sárga, a piros és a zöld színt is. Így a banán, az ecet is.

fűszerek

Az étel a következő keverékkel ízesíthető:
- kurkuma, amely antiallergiás
- kömény, amely megállítja Ama létrehozását
- koriander, amely segíti a sejtek méregtelenítését
- édeskömény, amely megnyugtatja és semlegesíti
- gyömbér, amely anti-Ama és tisztítja a csatornákat
- fekete bors, amely tisztítja a csatornákat, és növeli az élelmiszerek és a tápanyagok biológiai hozzáférhetőségét

Az egészség három oszlopa

A fokozott allergiás kockázattal járó évszakokban az ájurvéda azt mondja, hogy az egészségnek három pillére van, ezek a diéta, az alvás és a meditáció. Amikor az immunrendszert támadás éri, az ember úgy érzi, hogy több alvásra van szüksége. Fontos tiszteletben tartani a pihenési órákat, az alvás szempontjából előnyös intervallumokat.

Ha az egyén későn fekszik le és későn ébred, ez növeli az allergiás reakciók kockázatát. A megfelelő alvási intervallum: lefekvés 10:00 óra előtt. és ébredés reggel 6:00 előtt. A meditáció csökkenti a stresszt, segíti a mély és pihentető alvást és támogatja az immunrendszert.

Néhány ayurvédikus tipp az emésztés javítására és az Ama felhalmozódásának elkerülésére:

Étkezés közben kerülje a tévézést, a zene vagy a rádió hallgatását. Az étkezésre koncentrálás, a beszélgetés öröme, az óvatos rágás előnyös az emésztés szempontjából.
Az ételnek vizuálisan étvágygerjesztőnek, ízlésesnek és az adott alkotóelemnek és az évszaknak megfelelőnek kell lennie.
Az asztalokat mindig ülő helyzetben fogyasztják.
A teljes lenyelési kapacitásnak csak a 3/4-ét fogyasztják el.
Ne egyél vagy igyál vezetés közben, mert a sofőr nem tud megfelelően összpontosítani egy másik tevékenységre.
Az étkezés egy pillanatnyi csenddel kezdődik. Imádsággal vagy köszönettel, hálával és megbecsüléssel az ételért. Várjon néhány percet ebéd után, mielőtt folytatja a jelenlegi tevékenységet.

Az allergia kockázata ma, okai és megelőzése

Ma az allergiák kockázata sokkal nagyobb, különösen a gyermekeknél. Az ájurvéda úgy véli, hogy az egyik fő ok az élelmiszer, amely nem rendelkezik a természet intelligenciájával (hűtött, feldolgozott élelmiszerek), és addig változik, amíg "holt élelemgé" válik, tápanyagban szegény.

A másik ok az emésztést elősegítő fűszerek hiánya. A gyermekeket meg kell szokni, hogy étrendjükben fűszereket fogyasszanak, ezáltal egészséges táplálkozási szokásokat alakítva ki, amelyek támogatják az immunrendszert. Gyerekek étrendjében gyakori alkalmazáshoz édeskömény, koriander és kis mennyiségű kurkuma ajánlott.

A környezet másik oka. Fontos, hogy a gyermekek számára egészséges, toxinmentes, szennyezésmentes környezetet biztosítsunk a légzéshez és a növekedéshez. A víz fontos az allergiás reakciók kialakulásának megakadályozásában is. A víz és a levegő fontos, hogy tiszta, egészséges, friss legyen.

Ha a lakóhelyi város szennyezett, akkor légtisztító, valamint a levegőt tisztító növények, például bazsalikom használata javasolt. Vízszűrő használata szintén ajánlott vegyszerek, higany és egyéb káros adalékanyagok eltávolítására az ivóvízből.

A túl steril környezet is probléma. Az immunrendszert kissé kihívni kell, hogy teljes kapacitással működhessen. A gyermekeket arra kell ösztönözni, hogy a lehető legtöbbet játsszanak a természetben, anélkül, hogy túlzottan védenék őket. Fontos, hogy a test fokozatosan alkalmazkodjon a különböző hőmérsékletekhez. Ha tél van, akkor a gyermek úgy kezdi, hogy 10 percig kint ül, majd az idő fokozatosan növekszik, így az immunitás nem sérül.

Ha egy személy allergiás érzékenységgel született, akkor ezt nagyon nehéz megváltoztatni, kijavítani. De még ilyen körülmények között is javíthatja állapotát az illető. Ez attól függ, hogy milyen körülmények között növekszik és fejlődik egy ilyen ember, szülei megértési képességétől és a napi rutintól.

A cikk egyetlen célja az ayurvédikus hagyományokról való tájékoztatás. Az információ nem használható semmilyen állapot diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére. Ha akut vagy krónikus betegségben szenved, forduljon orvosához vagy szakemberéhez. Ezekre az információkra nem kerül sor, és nem ajánlott orvos vagy szakember konzultációja helyett.