Az alma alakja és közérzete - táplálkozási előnyei - dietetika - Interfel - Gyümölcsök és
Az alma jó neked, hát legyenek! Kevés kalóriát, de sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Rostjaival és antioxidánsaival hozzájárul a napi egyensúlyhoz.
A kevés extra jólét
Az alma héja 4-5-ször több C-vitamint tartalmaz, mint a többi gyümölcs, ezért miután átengedte víz alatt, meghámozza anélkül, hogy meghámozná !
A Loupon
| Alapadatok | |
| Kalória (kcal/100 g) | 53.2 |
| Fehérjék (g/100 g) | 0,22 |
| Szénhidrátok (g/100 g) | 10.7 |
| Zsír (g/100 g) | 0.12 |
| Vitaminok | |
| C-vitamin (mg/100 g) | 4 |
| E-vitamin (mg/100 g) | 0,05 |
| Ásványok | |
| Kálium (mg/100 g) | 90 |
| Magnézium (mg/100 g) | 4 |
| Nyomelemek | |
| Szelén (µg/100 g) | 0,15 |
| Jód (µg/100 g) | 0.2 |