Az alma az üzleti egészség szimbólumának tekinthető

Az alma az egészség és a vitaminok szimbólumának tekinthető. Egy közepes méretű alma súlya körülbelül 180 g, és 94,6 kcal tartalmaz 25 g szénhidrátot, 0,5 g fehérjét és 0,3 g zsírt. A csodálatos gyümölcsök, almák segíthetnek a győzelemben és a felesleges kilók elleni küzdelemben. Kényelmes, praktikus és alacsony kalóriatartalmú snack.

szimbólumának

Néhány almához vagy néhány gramm csokoládéhoz képest az alma töltő snack, és kevés kalóriát tartalmaz. Az Apple szintén tartalmaz jó mennyiségű rostot. Az apró alma által hozott 4 g rost előnyös a szervezet számára, különösen fehérjetartalmú étrendben, ahol a tendencia a lassabb béltranzit (és a rost segít szabályozni).

Azoknál a betegeknél, akik fogyás mellett döntenek vegetáriánus vagy vegán étrend mellett, étrendjükben gyakran vannak B hiányosságok. Az alma a B2 és B6 forrása, elengedhetetlen a seborrheás dermatitis, a bőrgyulladás megelőzésében, nélkülözhetetlen az energia-anyagcserében és a szteroid hormonok aktivitásának modulálásában.

Az alma C-vitamin-tartalma a fertőzések elleni védelem forrásává is teszi. Ez a tulajdonság, valamint a kevés kalória segít a fogyókúrázóknak is.

Az angolok nem hiába mondják, hogy "napi egy alma távol tartja az orvost" - napi egy alma tartja távol az orvost!