Az alma és a paradicsom jó a dohányosok lélegzetéhez, de nem csak!
Dr. Jean-François Lemoine
Az angolok már régóta azt mondják: „Naponta egyszer alma, elviszi az orvost ...” A jó étkezési szokások az intelligens terápia egyik formája. Az étel jótékony hatásának bizonyítása azonban hosszú és unalmas.
Feladva: 2017.12.28. 13:20
Az év végi összes élelmiszer-túlcsordulás után érdemes emlékezni arra, hogy kezünk és gyakorlatilag minden költségvetésünk elérhető közelségében hazánkban kiváló ételt, az almát találunk, és az európai pulmonológusok áttekintése által közzétett eredmények érvényesítsék megközelítésüket.
Amerikai kutatók, akik 2002 óta 650 felnőttet követtek légzési kapacitásuk felmérésére szolgáló tesztekkel, az almára szavaztak, éppen a paradicsom és más gyümölcsök előtt. Talán azért, mert híres arról, hogy sok antioxidánst tartalmaz, ezek az anyagok megakadályozzák a rozsdásodást és ezért öregszenek ...
Védő hatás a szívre
A tüdő mellett a szív olyan szerv, amelyért az alma sokat tehet. Anjou kutatóinak tanulmánya azt mutatja, hogy napi három alma 5% -kal csökkenti a koleszterinszintet. Nem elegendő ahhoz, hogy 3 grammról 2 grammra jusson, de egy kellemes és nem jelentéktelen kis lendület azok számára, akiknek a vérében a koleszterin szintje a normális szint közelében van, és akiknek minden diétás kezelés előtt diétát ajánlanak.
Érdekes gyümölcs a táplálkozáshoz
Az alma szintén fontos vitaminforrás, de étrendünkből sok hiányzik. Másrészről olyan szálakat biztosít, amelyek hiányoznak számukra, ami felbecsülhetetlen értékűvé teszi fogyasztását azok számára, akik panaszkodnak arra, hogy "nem mennek elég gyakran". A dietetikusok viszont kissé megosztottabbak abban a tekintetben, hogy tökéletes diétás étel legyen. Igaz, hogy az alma mindenekelőtt víz, 80% -os víz, ami szintén magyarázza szomjoltó jellegét. De ez egyben cukorforrás, egészen pontosan fruktóz.