Az alma és előnyei Ariane

Finom, lédús, ropogós, az alma örömet és hasznot hoz testünk számára. Az alma olyan finomság, amelyet mértékletesen fogyaszthatunk ... Rendszeres fogyasztása hozzájárul az egészség megőrzéséhez.

Igaz, hogy az alma nagyon alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, mivel 100 g gyümölcsöt biztosít, csak 52 kalóriát! Az alma a gyümölcs, ezért ideális snack.

Az alma, a táplálék szövetségese

Táplálkozási szempontból az alma magas rosttartalmú és gazdag antioxidánsokban. Az alma sok vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, és tápanyagokban gazdag. Különösen a pektinnek, a benne található egyik rostnak köszönhető, hogy jót tesz az egészségének! Ez az oldható rost megduzzad az emésztés során, növelve a teltségérzetet. Egészségügyi szakemberek által végzett vizsgálatok szerint az alma hozzájárul ehhez hogy kielégítse az éhségét. Ezenkívül az alma pektin csökkenti a zsírok és cukrok felszívódását az emésztés során, lehetővé téve a jobb eliminációt és ezáltal kevesebb tárolást. Ez lehetővé tenné a a koleszterinszint csökkenése és ezért rendelkezni kevesebb rossz koleszterin ldl a testben. Az alma fontos szomjoltó erővel is rendelkezik, csaknem 85% vizet tartalmaz.

---