Vegán egyszerű 3 babos saláta; VEGÁN VIBES

"," added_url ":" https: \/\/www.veganevibes.de \/favoriten "," added_label ":" Kedvencekben "," added_icon ":"

Visszatértem gyönyörű Ausztriából, ahol nagyszerű jóga elvonuláson vettem részt. Nagyon csodálatos volt, kedves emberekkel, jógával és vegán ételekkel. Végül nem érzed magad öröknek Kvóta vegánok és "normális" növényi eredetű ételeket fogyasztani. A főszakács is igazán kreatív volt, és természetesen sokat másoltam neked. A remek ételek mellett nagyon jó volt csak kint lenni és új dolgokat felfedezni. Teljesen egyedül partner, öröm, család és háziállatok nélkül. Most határozottan elhatároztam, hogy évente egyszer megteszem. Egy mini visszavonulás mind magamhoz.

Bab? Unalmas? Akkor még nem igazán ismerted meg

Újra és újra csodálkozom, hogy az emberek mi ellen vannak Bab birtokolni. Az érvek a „nem tolerálom”, a „bélgázok” és a „undorítónak találom, beteggé teszek” között mozognak. Igaz, az elején volt néhány problémám Bab, de az idő múlásával teljesen lecsillapodtak. A testnek egyszerűen időre van szüksége ahhoz, hogy alkalmazkodjon az emésztés új ételeihez. Szerintem esélyt kell adni a babnak, különösen azért, mert annyira hihetetlenül egészségesek.

Többek között a következőket tartalmazzák:

• Értékes növényi fehérje
• Fontos rost
• B-vitaminok és béta-karotin (az A-vitamin prekurzor)
• Fontos ásványi anyagok, például kalcium, magnézium és kálium

Remélem, hogy a fenti okok meggyőznek arról, hogy több babot vegyen be az étrendbe.

Adjon esélyt a salátának

A mai babsaláta valóban gyorsan elkészíthető, feltéve, hogy már elkészült konzerv vagy konzerv babot használ. Ellenkező esetben a babot egy éjszakán át hideg vízbe áztathatja, majd a csomagolási útmutató szerint megfőzheti. Van még uborka, paradicsom és hagyma, valamint egy kiadós, ecetből, olajból, juharszirupból, sóból, borsból és, ha úgy tetszik, friss vagy szárított gyógynövényekből készült vinaigrette. Tipp mindenkinek, aki szeretne spórolni az olajon, vagy teljesen nélkülözné: egyszerűen cserélje ki zöldséglevessel.

Természetesen a bab kiválasztásakor is elengedheti a gőzt. Lencse, zöldbab, cannellini, vese, borlotti, fekete bab, minden megengedett.

Ez a finom babsaláta tökéletesen passzol hozzá Hamburgerek, kombinálva más salátákkal, vagy egy kis kenyérrel főételként.

Az egyszerű 3 babos saláta:

• Tápláló
• Szuper tápanyagokban gazdag
• Aromás
• Sokoldalú
• Tökéletes grillezett húsok vagy hamburgerek mellé

Nos, érezte ezeket a finom, vegán 3-babokat saláta? Remélem, hogy élvezni fogja a főzést és természetesen egy áttekintést az oldal alján. Ha képet tesz fel, kérjük, használja a #veganevibes hashtaget.

---