Az alma fogyasztása nagyszerű a szív számára ... és ez lefogy! PassionHealth

hírek Naponta egy alma, még mindig formában? Mindenesetre kiválóan alkalmas a szív- és érrendszer egészségére, mivel ez a gyümölcs nagyon jó hatással van a koleszterinszintre.

szív

A floridai egyetem kutatói által készített tanulmány, amely egy biológiai konferencián mutatta be az eredményeket, arra a következtetésre jutott, hogy minden nap egy alma fogyasztása csökkenti a rossz koleszterinszintet és kissé növeli a koleszterin szintjét.

Ezek az előnyök - mint azt állatkísérletek kimutatták - az almában található pektin és polifenolok tulajdonságaihoz kapcsolódnak, amelyek kedvezően hatnak a lipid anyagcserére és a gyulladásos molekulák termelésére.

A Floridai Egyetemen végzett kutatások 160 nőből álló, 45 és 65 év közötti csoportra összpontosítottak: a fele egy éven keresztül minden nap 75 gramm szárított almát evett; a többi 75 gramm aszalt szilva ugyanabban az időszakban. A vérmintákat három, hat és tizenkét hónapban vették.