Az almaecet méregtelenítésének előnyei és kockázatai - InfoCS
A méregtelenítő diéták az utóbbi időben teret hódítottak, de viták hulláma is felmerült. Egyes szakértők azt állítják, hogy a testnek saját karjai vannak, hogy a májon és a vesén keresztül megtisztítsa magát a méreganyagoktól. Vannak azonban olyan ételek, amelyek gyakran fogyasztva lelassíthatják vagy akadályozhatják ezt a folyamatot, ebben az esetben a testet kell segíteni.
Egyszerű és olcsó módszer az almaecet kezelésére szolgál. A táplálkozási szakembereket itt is két táborra osztották: egyesek az almaecetes kezelés előnyeit állítják, mások szerint nincs elég tanulmány ahhoz, hogy az eredmények meggyőzőek legyenek. Egyetértettek azonban abban, hogy az almaecet rövid és felesleges kúrája előnyös lehet az egészségre.
Itt vannak az almaecet fogyasztásának előnyei:
- Fogyás - az a motiváció, hogy az almaecet lelassítja a gyomor kiürülését a vékonybélig, és így a jóllakottság érzése tovább tart, csökken az étvágy és ennek következtében a napi elfogyasztott ételek mennyisége is kisebb lesz.
- A vércukorszint beállítása - az édesség hirtelen megemeli a vércukorszintet. Azt állítják, hogy az almaecet az összetételében lévő ecetsav révén lassan kiküszöböli az étkezés során elfogyasztott szénhidrátok cukrát. Ez abból a szempontból előnyös, hogy a hasnyálmirigy által kiválasztott inzulin mennyisége nem fog hirtelen növekedni.
- A koleszterinszint csökkentése - tanulmányok azt állítják, hogy az almaecet segíthet a rossz koleszterin (LDL) és a trigliceridek csökkentésében, de további kutatásokra van szükség, és a kapott eredmények még nem meggyőzőek.
- Pozitív hatás az emésztésre - abban az elképzelésben, hogy az almaecet enzimeket és probiotikumokat tartalmaz, amelyek védik a bél mikroflóráját, a túlzott fogyasztás elősegítheti az emésztést, csökkentve a puffadás kockázatát és csökkentve a bélgáz mennyiségét.
- Az immunrendszer erősítése - az antioxidánsok (karotinoidok) és az ásványi anyagok (kálium, nátrium, foszfor és kalcium) miatt.
Hogyan kell használni az almaecetet
- Vegyen két evőkanál almaecetet egy pohár vízbe;
- Hozzáadhatja ehhez a keverékhez citromlevet, mézet, gyömbért, fahéjat (opcionális);
- Saláták, húsos és zöldséges pácos szószok, levesek vagy más ételek öntetéhez használható.
Fontos tippek:
- Ne igyon éhgyomorra;
- Ne vegyen be naponta kettőnél, legfeljebb három evőkanálnál;
- Ne használjon almaecetet méregtelenítő kezelésként, ha drogkezelést követ, anélkül, hogy orvosával beszélne;
- Ne folytassa a kezelést egy hétnél tovább.
kockázatok:
- A fogzománc eróziója - fogyasztás után öblítse ki a szájat;
- Az almaecetben található sav torokirritációhoz vagy gyomorpanaszokhoz vezethet, ha nagy mennyiségben, hosszabb ideig vagy éhgyomorra fogyasztják.