Az almaforgalom kalória A blog

Az Apple forgalma zamatos tészta, amely több repedést is okoz. azonban, nagyon kalóriatartalmú, ezért diéta közben kerülendő.

Az almaforgalom, túl sok kalória, amelyet abszolút elkerülni kell a diéta során

Az Apple forgalma sok kalóriát tartalmaz (kb. 300 kcal/100 gramm) és rengeteg pontot ér a Súlyfigyelők étrendben. A szénhidrátokon kívül nem sok táplálékot nyújt, de nagyon nagy mennyiségben.

Alma, amely nyersen gazdag vitaminokban, főzés után elveszíti az összes előnyét. Tehát nem ajánlott almaforgalmat fogyasztani diéta alatt. Ha azonban nagyon kedved támad, akkor engedd magad elé, ebben az esetben jobb, ha otthon készíted őket.

Könnyű és egészséges recept a házi almás forgalomhoz

Itt van egy könnyen elkészíthető recept, Thermomix nélkül.

Hozzávalók

150 g liszt
150 g kukoricakeményítő
1 csipet cukor
120 g alacsony zsírtartalmú vaj
8 kis svájci 0%
300 g almaszósz hozzáadott cukor nélkül
2 alma
1 evőkanál édesítőszer
1 nyers tojás

Készítmény

Keverje össze a lisztet, a kukoricakeményítőt és a cukrot egy tálban, majd ásson ki egy kútat
Hozzáadjuk a darabokra vágott vajat és a kis svájcit.
Keverje össze a kezével, amíg homogén pasztát nem kap
Fedje le a tésztát élelmiszer-filmmel, és hagyja állni a hűtőszekrényben legalább 30 percig
Degázza a tésztát és lisztezett munkafelületre teríti ki, majd tekerje ki
Melegítse elő a sütőt 210 ° C-ra
Vágjon ki egy kör tésztát egy kerek sütiformával, és tegye két sütőpapírral borított tepsire
Egy tálban keverje össze az édesítőszert és a kompótot
Megpucoljuk, magozzuk, és az almákat csíkokra vágjuk
A tészta körökben terítsük szét a számot, és tegyük az almaszeleteket.
Hajtsa össze a tésztát mindkét oldalon, és villával ragassza meg
Barna a tojássárgájával
Tegyük a sütőbe kb. 40 percre
Hagyjuk kihűlni

Tipp: a még egészségesebb eredmény érdekében próbálkozzon vegán változat és gluténmentes.

Befejezésül elmondhatjuk, hogy ha van nagyon akar egy alma forgalmat akkor ajánlott magának főzni, könnyű változat, főleg terhesség alatt.

Tetszik ez a recept ?

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.