Őszi asztma egyszerű és hatékony alternatív terápiák

Az asztma krónikus tüdőbetegség, és annak ellenére, hogy nem találtak csodálatos kezelést annak gyógyítására, vannak alternatív megoldások, amelyek kordában tartják és enyhítik a tüneteit. Az asztma kifejezettebb ősszel, az időjárás lehűlésével, a légköri nyomás csökkenésével és a szél erősödésével. Ha Ön is asztmában szenved, kipróbálhatja a következő alternatív terápiák egyikét, hogy túljuthasson ezen az asztmás rohamhullámon.

őszi

1. Buteyko légzési technika

Buteyko légzési technika egy alternatív terápia hatékonyság esetén bronchiális asztma. Konstantin Pavlovich Buteyko orosz kutató fejlesztette ki, ez a technika lassú légzési gyakorlatokat foglal magában, mivel asztmások esetében a belélegzett levegő mennyisége nagyon magas, a hiperventiláció pedig csökkenti a vér szén-dioxid szintjét, ami viszont már nem teszi lehetővé a megfelelő oxigénellátást. szövetek és a légutak keskenyek. Így fordul elő az asztma.

Buteyko gyakorlatok gyorsan megtanulhatók és bárhol, akár az irodában is gyakorolhatók. Üljön le egy székre, és tartsa egyenesen a hátát. Lélegezzen be két másodpercig az orrán keresztül, és 3 másodpercig. Ezután tartsa vissza a lélegzetét, amíg enyhe kellemetlenséget nem érez (20-40 másodperc). Ismételje meg a gyakorlatot a lehető legtöbbször.

Jó tudni, hogy a Buteyko légzési technika a alternatív terápia hosszan tartó, de ami eddig jó eredményeket hozott.


2. Omega 3 zsírsavakban, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étel

A megfelelő táplálkozás a alternatív terápia kiváló az asztmában szenvedők számára, de ehhez meg kell különböztetnie a rohamait súlyosbító termékeket és a tüneteket enyhítő termékeket.

Fogyasszon omega 3 esszenciális zsírsavakban gazdag ételeket, valamint gyümölcsöket és zöldségeket, ha békés ősszel szeretne élvezni, anélkül asztmás rohamok. Ajánlatos kerülni a gyulladást elősegítő ételeket: tejtermékeket, sós termékeket, telített zsírtartalmú termékeket, élelmiszer-adalékokat és tartósítószereket tartalmazó termékeket.

3. Gyógynövények

Néhány gyógynövények ismertek a tüdőre gyakorolt ​​jótékony hatásukról, és gyakran az elsők alternatív terápia a betegek megpróbálták enyhíteni a tüneteket asztma.

  • Ginkgo Biloba kivonat
  • száraz borostyán
  • Boswellia serrata