Az almák tudják, hogyan tisztítsák meg őket, de mindenekelőtt egyék meg őket!
Írta: Eric Du Perret
Úgy tűnik, hogy az almát evés előtt be kell áztatni szódabikarbónába, hogy megszabaduljon az összes növényvédő szertől. Ez valószínűleg helyes. De mindenekelőtt ezt az egészségre kiváló ételt kell előnyben részesítenünk.
Feladva: 2018.02.24. 17:35
Minek enni almát ?
Az angolok már régóta mondják: „Naponta egy alma távol tartja az orvost…”. Franciaul: "Alma reggelire, és az orvos a leszálláson marad!" ". És igazuk van! Az év végi összes élelmiszer-túlcsordulás után érdemes emlékezni arra, hogy kezünk és gyakorlatilag minden költségvetésünk elérhető közelségében hazánkban kiváló ételt, az alma gyümölcsöt találunk! A meggyőzéshez nagyon erős elemre van szükség. Ezért szívünk oltalmában keressük. Angers kutatóinak tanulmánya azt mutatja, hogy napi három alma 5% -kal csökkenti a koleszterinszintet. Nem elegendő ahhoz, hogy 3 grammról 2 grammra jusson, de egy kellemes és nem jelentéktelen kis lendület azok számára, akiknek a vérében a koleszterin szintje közel van a normális szinthez (2,40 g), és akiknek bármilyen kezelés előtt ajánljuk a gyógyszeres étrendet. Az alma szintén fontos vitaminforrás, de étrendünkből sok hiányzik. Másrészt rostot biztosít, ami felbecsülhetetlen értékűvé teszi fogyasztását azoknál, akik panaszkodnak arra, hogy "nem járnak elég gyakran", megértik, akiknek székrekedésük van.
Mennyit enni almát ?
A dietetikusok kissé megosztottabbak abban a tekintetben, hogy tökéletes diétás étel legyen.
Igaz, hogy az alma mindenekelőtt víz, 80% -os víz, ami szintén magyarázza szomjoltó jellegét. De ez egyben cukorforrás, egészen pontosan fruktóz. Gyors cukor, ami azt jelenti, hogy gyorsan átjut a vérbe. Ez segít, bocsásson meg nekem a kifejezést, hogy ne "essen rá" hipoglikémia esetén.