Az almasav előnyei a zsírmáj számára
Az almasav szerves vegyület, amely megtalálható bizonyos gyümölcsökben és borokban. Szintetizált változata étrend-kiegészítőként is fogyasztható. Az érdekes, hogy az almasav hatékony lehet a zsírmáj kezelésében - tudjon meg többet!
Az almasav közvetlenül részt vesz a Krebs-ciklusban - vagyis abban a folyamatban, amelyet a test felhasznál az energia megszerzéséhez. A Krebs-ciklus enzimatikus reakciók sorozatából áll, amelyek célja a szénhidrátok lebontásával az energia megszerzése.
Az élelmiszeriparban az almasav szintetizált formáját használják fel olyan ételek ízesítésére, mint például sajtok, édességek, gyümölcslevek, bor vagy sör.
Milyen előnyei vannak az almasavnak a zsírmáj szempontjából
Az almasav hatékony fém-kelátképző, ami azt jelenti, hogy "ragaszkodhat" a májban felhalmozódott mérgező fémekhez, majd eliminálja azokat.
Ugyanakkor az almasav lebontja az epehólyag köveit, így ezek eltávolítása nagyon egyszerű. Miután ezeket a köveket eltávolították, az epetermelés megnő, ami azt jelenti, hogy a máj koleszterinszintje csökken - ily módon fokozatosan küzdenek a zsírmáj betegség ellen. Az epetermelés a zsírok és a koleszterin eliminációjának fő módja a szervezetből.
Ezért az almasav hozzájárul a máj és az epe méregtelenítéséhez, miközben támogatja ezen szervek aktivitását.
Ez a sav a máj egészségére gyakorolt előnyei mellett hatékony a fibromyalgia kezelésében, valamint az atlétikai teljesítmény növelésében is.
Mely ételekben található almasav?
Ha szeretné kihasználni az almasav pozitív hatásait, tanácsos növelni az azt tartalmazó ételek fogyasztását. Az almasav ajánlott napi dózisa 1200-2800 milligramm.
Élelmiszer-kiegészítőket is használhat az almasav bevitelének növelésére. Ebben a helyzetben tanácsos olyan almasav-kiegészítőket használni, amelyek magnéziumot is tartalmaznak, ezek együtt jobban felszívódnak.
Az almasav élelmiszer-forrásait tekintve itt vannak a leggazdagabbak:
gyümölcsök - A legmagasabb almasavkoncentrációjú gyümölcs az alma. De ez a sav megtalálható áfonyában, banánban, meggyben, grapefruitban, nektarinban, narancsban vagy eperben is.
zöldségek - A brokkoli, a bab, a sárgarépa, a burgonya és a borsó olyan zöldségfélék, amelyekben magas az almasav koncentráció, de más zöldségekben is megtalálható.
Ital - Az almasav megtalálható olyan italokban, mint a jeges tea, a gyümölcslé, az almabor és a bor.
Egyéb források - jelentős mennyiségben az almasav megtalálható még: cukorkákban, rágógumikban, gyümölcsöt tartalmazó süteményekben, szójajoghurtban, köhögésszirupban, fogkrémben vagy szájvízben.
Az almasav ellenjavallatai
Az almasav természetes formájában 100% -ban biztonságos, nem okoz problémát és nincs mellékhatása. Az almasav-étrend-kiegészítők tekintetében azonban az eddigi vizsgálatok nem elegendőek ahhoz, hogy a szakemberek következtetést vonjanak le.
Ezért tanácsos, ha úgy dönt, hogy almasav alapú étrend-kiegészítőket szed, forduljon orvosához. Olvassa el a gyártó által a kiegészítés címkéjén található ajánlásokat is az alkalmazással kapcsolatban.
A rosszindulatú savkiegészítők terhesség és szoptatás alatt ellenjavallt. A savnak az anyára és a magzatra történő nagy adagokban történő beadásának hatása nem ismert, ezért jó elkerülni a fogyasztást.
Egyes orvosok úgy vélik, hogy az almasav csökkentheti a vérnyomást, ezért ajánlott, hogy az alacsony vérnyomású emberek kerüljék az almasav-kiegészítőket.