Az almát nem eszik este - Morning Edition
Az alma a legjobban fogyó gyümölcs, a banán és a narancs mellett. Az alma jelentős mennyiségű (5 gramm) oldható rostot tartalmaz. Tudományosan bebizonyosodott, hogy ezek a rostok képesek csökkenteni a bél rendellenességeit, beleértve a divertikulitist, az aranyérokat és még néhány rákot is - jegyzi meg a csid.ro.
előnyöket
Az alma fogyasztása az inzulinszint szabályozásában is segít, mivel lassan engedi ki a cukrot a véráramba. Az alma képes tisztítani és méregteleníteni, elősegítve a nehézfémek - például az ólom és a higany - eltávolítását a testből.
Noha ezek a legfinomabb és legszaftosabb gyümölcsök, sok táplálkozási szakember figyelmeztet arra, hogy este nem jó almát enni.
Ezt az immunrendszert erősítő gyümölcsöt nem szabad a nap bármely szakában fogyasztani, hanem csak reggel - írja a dariknews.bg.
okokból
Ennek az ajánlásnak konkrét okai vannak. Egyes tanulmányok szerint ajánlott kora reggel enni az almát, mert gazdag élelmi rostokban és pektinben található, amely a héjában található.
Az emberek többségének emésztési problémái vannak alváshiány vagy rossz étkezési szokások miatt, ezért jó ötlet a reggeli alma, közvetlenül ébredés után.
A reggelinél az alma minden más gyümölcsnél jobban stimulálhatja az emésztést, mondják a táplálkozási szakemberek.
Ezenkívül az alma pektin segít eltávolítani a méreganyagokat.
Mi történik éjjel
Ha almát eszünk este vagy éjszaka, ez a gyümölcs ellenünk fordulhat, és megterhelheti a bélműködést. Ez azt jelenti, hogy az alma megerjed, és érezzük a hasi kényelmetlenséget az éjszaka folyamán.
Az almában található szerves savak emelhetik a gyomorsav szekrécióját, ami felgyorsíthatja a béltartalom mozgását is.
Ezért a szakemberek szerint a legjobb, ha reggelit vagy étkezések között fogyasztanak almát, a bennük lévő tápanyagok nagy részét felhasználják, felgyorsítják a fogyás folyamatát, szép és egészséges a bőr és az emésztés. kiváló.