Az Alsfeld vívója, Larissa Eifler a Kika - Oberhessen-Live oldalon látható
ALSFELD (ol). A válogatott vívót és pszichológus hallgatót, Alsfeldből érkező Larissa Eiflert csütörtökön láthatjuk a ZDF által a Kikán készített sportműsorban. A „Die Sportmacher” heti program már régóta fut ott.
Összesen 36 epizódban minden a gyerekek és a fiatalok sportjának teljes spektrumában jár minden héten. Az egyes epizódokban a fiatal moderátorok, Laura Knöll és Stefan Bodemer különböző kategóriákban mutatják be a játék és a mozgás sokszínűségét, tanácsokat adnak és beszélgetnek saját tapasztalataikról. A maguk módján arra ösztönzik a kicsiket és nagyokat, hogy sportoljanak velük.
A „Die Sportmacher” különleges adása szeptember 24-én 19: 25-kor a testmozgásról és az egészségről szól. Laura Knöll moderátor rávilágít arra, hogy a testmozgás és a sport miért járul hozzá jelentősen jólétünkhöz. És azt akarja tudni, mi kell ahhoz, hogy sportolóként fitt és egészséges legyen, és megvizsgálja azt a kérdést, hogy miért van néhány sportolónak táplálkozási szakértője is, és hogy nézhet ki a kiegyensúlyozott étrend.
Fotó: Janine Pietrek
A ZDF ezen különleges közvetítéséhez a szerkesztők a vívás sportját választották. Mindenekelőtt ezt az olimpiai sportágat mutatják be a programban, majd a versenyző sportolók táplálkozásának témájával foglalkoznak.
A sportszerkesztők két női vívót választottak a kölni olimpiai bázisról, akik mindketten profi táplálkozási szakemberrel dolgoznak. A két legjobb sportoló Lea Krüger és Larissa Eifler a TSV Bayer Dormagen-től. Először, a ZDF televíziós csapata felvételeket készített a legjobb német szablyavívók kiképzőközpontjában Dormagenben. Itt a csapat lefilmezte a program első részét, és az edzés közben figyelte a vívókat.
A műsorban a fiatal nézőknek elsősorban a vívás alapjait kell megtanulniuk. Másnap kettőnek a kölni televíziós stúdióba kellett vezetnie. Szinte egész nap forgatták, és a program második részét rögzítették. Ott mindenki elkészíthette azt az ételt, amelyet szívesebben készített magának egy megerőltető edzés után.
Mindkét étel könnyen elkészíthető, és láthatja, hogy a finom ételek egészségesek és gyorsan elkészíthetők is. A program során megbeszélik a táplálkozás legfontosabb alapelemeit és alapvető táplálkozási tippeket adnak.
Fotó: Janine Pietrek
Larissa Eifler számára a táplálkozás fontos szerepet játszik életében. Véleménye szerint a versenyző sportolóknak egészséges és kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztaniuk, hogy elérjék a legjobb eredményeiket. Minden sportolónak különböző hiányosságai vannak, és annak érdekében, hogy mindent egyénileg testéhez és edzéséhez igazítson, úgy döntött, hogy hivatásos táplálkozási szakemberrel dolgozik.
„Az étrendemben a szénhidráttartalom viszonylag magas a megerőltető napi edzés miatt, ezért fontos a megfelelő és egészséges szénhidrátok fogyasztása. Számomra ez elsősorban gluténmentes gabonafélék, például köles, hajdina vagy quinoa. Az igényes edzés növeli a szervezet savasságát és laktáttermelését, és a megfelelő, lúgos étrend ezt kiegyenlíti és elősegíti a regenerációt. Fontos az is, hogy kiegyensúlyozottan válasszon fehérjéket, például halat vagy hüvelyeseket, hogy mindig legyen elegendő vitamin és elegendő folyadék ”- magyarázza Larissa Eifler.
Aki lemarad a programról csütörtökön 19: 25-kor vagy nem látja, bármikor hozzáférhet a programhoz a ZDF médiatárában.