Az alváshiány egészségügyi problémákat okoz a gyermekeknél, az IQ befolyásolásától kezdve a rendellenességekig
Egy világméretű tanulmány megállapította az alváshiány és a gyermekeket érintő súlyos egészségügyi problémák közötti kapcsolatot. Szakértők elmagyarázzák, hogyan segíthetnek a szülők abban a problémában, amely még a leendő felnőtt életében is nyomot gyakorolhat.
Milyen problémákat kockáztatnak azok a gyermekek, akik nem alszanak rendesen
Greg Hanley, az Egyesült Államok Nyugat-Új-Angliai Egyetemének professzora globális vizsgálatot végzett a gyermekkori viselkedési rendellenességekről és azok alvási problémákhoz való viszonyáról. A szakember szerint az alváshiány hátrányosan befolyásolhatja a gyermekeket, ingerlékenységet, napközbeni álmosságot, alacsonyabb IQ-t, felnőttkori elhízás és szorongás kockázatát okozva. Ráadásul úgy tűnik, hogy az alvási problémák a fejlõdési zavarokkal küzdõ gyermekek körében elterjedt gyakori tünetek, például az autizmus spektrum rendellenességei, amelyek önkárosítással, dacos viselkedéssel, agresszióval, rohamokkal is járnak. düh és impulzivitás - írja a newsmasterapp.com.
Az elmúlt években számos tanulmány készült, amelyek számos bizonyítékot tártak fel arra vonatkozóan, hogy az alvás felelős a viselkedési rendellenességekért. Sajnos ezek a problémák a szülők életét is érintik, akik viszont stresszt, feszültséget és nyomást gyakorolnak a kapcsolatra.
Hogyan segíthet a szülőknek a probléma megoldásában
Hanley nemrégiben készült tanulmánya szerint mind a fogyatékossággal élő, mind a normál fejlettségű gyermekek egyszerű viselkedési módszerek segítségével képesek javítani alvási problémáikon. Szakember felügyelete alatt a szülők lenyűgöző eredményeket érhetnek el kicsinyeikkel olyan stratégiák alkalmazásával, mint a pihenőidő figyelemmel kísérése, a szabadidős tevékenységekhez való hozzáférés korlátozása közvetlenül lefekvés előtt, vagy az agresszív viselkedés körültekintő kezelése.
Az új technológiák hatásának tulajdonított alvászavarok
Egy másik, a gyermekek alvási szokásairól szóló újabb tanulmány azt mutatja, hogy az alvászavarok összefüggésbe hozhatók olyan új technológiákkal, mint például az okostelefonok, számítógépek vagy televíziók, amelyek befolyásolhatják alvásukat. "Az alvászavarok súlyos viselkedést okozhatnak, beleértve az önkárosítást és az impulzivitást" - figyelmeztetett Hanley.