Az alváshiány elhízást okozhat - Edumedical
Az alváshiány elhízást okozhat
Azok az emberek, akik nem alszanak elegendő órát minden este, ki vannak téve az elhízás kockázata. A túlsúlyos emberek száma megduplázódott 1980 és 2008 között, elérve az 1,4 milliárd elhízással küzdő felnőttet.
Hogyan befolyásolja az alváshiány a súlygyarapodást
A Nature Communications tudományos folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy az alváshiány változásokat okozhat az agy aktivitásában. Ez a változás arra készteti az érintett embereket, hogy több ételt fogyasszanak.
A Kaliforniai Egyetem kutatócsoportja által végzett vizsgálatban 23 ember vett részt. Ezen emberek agyi aktivitását mind az órák alatt, amikor az embereket nem engedték aludni, mind az alvás alatt vizsgálták.
A kutatók olyan embereket azonosítottak, akik nem aludtak zavarok a kéreg jóllakottságáért felelős régióiban. Ugyanezekben a témákban erősen stimulálták az ellenállhatatlan sóvárgással járó területeket.
Ugyanez a tanulmány kimutatta, hogy a legtöbb kalóriát tartalmazó ételeket azok az emberek részesítik előnyben, akik nem aludtak.
A túlsúlyos emberek számának megkétszerezése az elmúlt években
2008-ban globálisan a 20 év feletti felnőttek több mint egyharmada volt túlsúlyos. Ugyanebben az évben a felnőttek 11% -a elhízott.
A túlsúlyosak száma megduplázódott 1980 és 2008 között, elérve az 1-et.4 milliárd felnőtt, az Egészségügyi Világszervezet szerint.