Az Alzheimer-kór megelőzése - 6 tipp az elfelejtés ellensúlyozására - Bejegyzések - Mondosano

Évente 300 000 embernél alakul ki Alzheimer-kór. Ennek így kell lennie? Ebben a cikkben megtudhatja, mit kell tudnia az Alzheimer-kórról és hogyan védekezhet az Alzheimer-kórtól.

Miért több nőt érint az Alzheimer-kór, mint a férfiakat?

Az Alzheimer-kórban szenvedők mintegy 70% -a nő. Hogy ez miért így van, azt nem sikerült teljesen tisztázni. Ismeretes, hogy az Alzheimer-kór kockázata az életkor előrehaladtával növekszik, és a nők idősebbek, mint a férfiak, de megfigyelhető az is, hogy a férfiaknál a betegség lefolyása gyorsabb és prognosztikusan rosszabb.

A nők idősebbek, mint a férfiak.
A nők sokáig túlélik az Alzheimer-kórt.
Bár a női hormonok elősegítik az Alzheimer-kór kialakulását, gátolhatják a betegség előrehaladásának sebességét is.
Az idősebb nők génaktivitásának különbségei hatással lehetnek.

Melyek az Alzheimer-kór kockázati tényezői?

Az Alzheimer-kór kialakulásában szerepet játszó számos folyamat még mindig nem tisztázott egyértelműen. Nem világos, miért van egyik embernek Alzheimer-kórja, a másiknak pedig nincs. Vannak kockázati tényezők, amelyek kedveznek az Alzheimer-kórnak, de ezek csak kockázati tényezők. Tartalmazzák:

Túlzott alkoholfogyasztás
Az idegrendszer betegségei (pl. Stroke, Parkinson-kór)
Traumatikus agysérülés
Alacsony mentális aktivitás és társadalmi elszigeteltség
Bizonyos gének
Női nem
Idősebb kor
Az érrendszer kockázati tényezői és betegségei, például magas vérnyomás, cukorbetegség, dohányzás vagy túlsúlyos

Mi történik az agyban, amikor Alzheimer-kórt kapok?

Az Alzheimer-kór változásokat okoz a folyamatokban és az agy anyagában az agy különböző részein. Egyrészt Az agyban egyre több idegsejt hal meg. Akár 20% -kal csökken. Másrészt a Információcsere idegsejtek között károsodott.

6 tipp az Alzheimer-kór megelőzésére

1. Egyél kiegyensúlyozott étrendet:

Különösen a mediterrán étrend tűnik pozitív hatással az Alzheimer-kór kialakulására. A mediterrán konyha sok zöldséget és gyümölcsöt, gyógynövényeket és egészséges gabonatermékeket, és természetesen szűz olívaolajat tartalmaz. A tejtermékeket és a húst nagyrészt kerülik, és a hal fogyasztását részesítik előnyben.

2. A mozgás fontos:

A mozgás nemcsak a test testét biztosítja, hanem az agysejteket is. A mozgás optimális vér- és oxigénellátást biztosít az agy számára, a súlyproblémák vagy a magas koleszterinszint pedig a múlté.

3. Használd az agyad:

Edzze az agy teljesítményét, és ezáltal növelje a figyelmet, a koncentrációt, a memóriát és a koordinációt. Az agyat izomként kell érteni - egy izmot ki kell képezni, hogy teljes mértékben ki tudja használni a képességeit. A keresztrejtvények, a fejtörők vagy az új nyelv megtanulása jó gyakorlatok az agy számára.

4. Társas kapcsolatok fenntartása:

Az ember teherhordó állat és társas lény. Ki kell szállnunk és az emberek között, hogy jól érezhessük magunkat és boldogok legyünk. Ezenkívül a társas érintkezés biztosítja a nyelvi készségek optimális felhasználását, serkenti a memóriát és élesebbé válik az észlelés.

5. leszokni a dohányzásról:

A nikotin ideg-, sejt- és érméreg. A nikotin toxikus hatása károsítja az ereket. Hosszú távon ez az agy vérellátásának csökkenéséhez vezet, ami oxigénhiányhoz vezet az agyszövetben.

6. Kezelje a kockázati tényezőket:

Nem minden Alzheimer-kór mechanizmusát sikerült tisztázni. Néhány kockázati tényező azonban ismert. Ha cukorbetegségben szenved, akkor törekedjen a cukorszint optimális beállítására. A magas vérnyomást szintén azonnal le kell állítani és rendszeresen ellenőrizni kell.

Milyen gyógyszerek segítenek az Alzheimer-kórban?

A tudósok és a gyógyszergyárak évek óta próbálnak kifejleszteni egyfajta oltást az Alzheimer-kór ellen. Eddig az Alzheimer-vakcinával kapcsolatos összes kutatási projekt kudarcot vallott.

Kevés gyógyszer szerepel az Alzheimer-kór kezelésére vonatkozó nemzeti irányelvekben. Különösen fontosnak tűnik az Alzheimer-kórt elősegítő betegségek, például a cukorbetegség, a magas vérnyomás stb. Korai kezelése.

Jelenlegi a következő 3 hatóanyagcsoport megtalálható az irányelvekben:

Kolinészteráz inhibitorok:

Gátolják az acetilkolin hírvivő anyag lebomlását, amely aztán egyre inkább elérhető.

⇒ Aricept, Reminyl, Exelon

Ginkgo biloba:

Elősegíti az agy véráramlását.

Ing Gingium, Gikgo biloba, Ginkobil

Glutamát antagonista:

A glutamát túlzott felszabadulását az agyban ellensúlyozzák.

Milyen trükkök segítenek abban a napban, amikor az Alzheimer-kór kezdődik?

Ha észreveszi az Alzheimer-kór kezdetének első jeleit, a helyzet nagyon ijesztő, és el tudja dobni a pályáról. De ne féljen attól, hogy egy közeli családtag észrevesz valamit a kezdeti felejtésből. Beszéljen erről nyíltan, és korán forduljon orvosához.

A következő 7 tipp minden bizonnyal segítséget nyújt Önnek a betegség korai szakaszában. A A tippek megkönnyítik a mindennapokat és struktúrát nyújtanak:

Rendezzen struktúrát a mindennapi életbe egy találkozónaptár vagy egy heti tervező segítségével.
A kis cetlik segíthetnek a mindennapi tárgyak megnevezésében (cetlik a tűzhelyen vagy a hajszárítón a megfelelő névvel).
A fontos tárgyakat mindig ugyanoda helyezze (házkulcs, mobiltelefon stb.).
Mentse el a fontos telefonszámokat a telefon gyorstárcsázási listájába.
Tudjon meg többet az otthoni segélyhívó rendszerekről, távolítsa el az elakadás veszélyeit, például a szőnyegeket, és ellenőrizze a füstjelzőket a lakásban.
Regisztráljon egy sportklubban, és rendszeresen sportoljon meghatározott időpontokban és csoportosan, pl. B. nordic walking vagy (vízi) torna.
Tegyen óvintézkedéseket: megélhetési akarat, egészségügyi és gondozási megbízott.

Tippek az Alzheimer-kór megfelelő táplálkozásához

Azok az emberek, akik Alzheimer-kórban szenvednek, a betegség előrehaladtával gyakran érzik ezt Étvágytalanság és egy csökkent ízérzet. Természetesen ezt a két jelenséget nem lehet egyszerűen lesöpörni az asztalról, és a megfelelően képzett rokonoknak vagy gondozóknak oda kell figyelniük rájuk. Az érintettek túl gyorsak alultáplált és elveszíti az izomtömeget. Azonkívül vannak hajlamosabb a betegségekre, mint például a tüdőgyulladás.

A következő tippek segíthetnek az Alzheimer-kórban szenvedő betegeknek a megfelelő és megfelelő táplálkozásban:

Étkezés ideje kell rendszeresen és minden nap ugyanabban az időben zajlik. Ez a megközelítés olyan napi struktúrát hoz létre, amely az Alzheimer-kórban szenvedők biztonságérzetét kelti.
Egy is kellemes légkör A szép felépítésű étkezőasztal elősegítheti az érintettek jobb étkezését. Előnyeitől függően ezért tanácsos csendes háttérzene lejátszása.
Ebben segít Kedvenc ételek az érintett személy minél gyakrabban. Talán az érintett is segíthet a felkészülésben. Általános szabály, hogy a saját kedvenc fogantyúját beégetik, és az érintettek alvás közben elkészíthetik a sültet vagy a levest.

Az Alzheimer-kór alattomos betegség, és nemcsak felforgatja az érintettek életét, hanem a rokonok mindennapjait is érinti. Nagy türelemmel az Alzheimer-kórban szenvedő betegek és hozzátartozóik szembesülhetnek e betegség nehézségeivel.

Valahányszor demenciát diagnosztizálnak a szobában, az orvosok megpróbálják megtalálni a lehetséges kiváltó okokat, vagy felismerni a demenciának álcázott betegségeket. Ez azt jelenti, hogy vérvizsgálatokat végeznek a jelenlévő gyulladások azonosítására. Az agyi folyadék (folyadék) primer betegségre (neurosyphilis) is utalhat.

Hivatkozások

Demencia iránymutatás (nd). Gyógyszeres kezelés demencia esetén.
Német Alzheimer Társaság V. (2016). A demenciák előfordulása.
DVGE - német egészségügyi és táplálkozási kiadó (nincs év).).A demencia megelőzése.
Luxemburgi Rendszerbiomedicina Központ (nd). Nemi különbségek az Alzheimer-kórban.