Az amerikai szakemberek szerint itt van a 38 legjobb diéta

legjobb

Az amerikai hírek felsorolták és rangsorolták a 38 legjobb étrendet egy egészségügyi szakértői testület segítségével. Kíváncsi vagy, hogy melyik foglalja el az első pozíciót? ?

Az U.S. News nagyon rangos kritériumok alapján ranglistát készített a legjobb étrendekről. Ahhoz, hogy a lista élére kerüljön, a szóban forgó étrendnek könnyen követhetőnek, táplálónak és természetesen fogyás szempontjából hatékonynak kell lennie. Az étrendnek példaértékűnek kell lennie a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében is.

A 38 legjobb diéta:

1º - Dash-étrend (4,2 pont az 5-ből)

2º - mediterrán étrend (4,1 pont az 5-ből)

3º - MIND étrend (4 pont az 5-ből)

4º - Flexitarizmus rendszer (3,9 pont az 5-ből)

5º - Mayo Clinic diéta (3,9 pont az 5-ből)

6º - TLC-rezsim (3,9 pont az 5-ből)

7º - ProPoints program séma (3,9 pont az 5-ből)

8º - Termékenységi rendszer (3,8 pont az 5-ből)

9º - Volumetrikus rendszer (3,8 pont az 5-ből)

10º - Jenny Craig diéta (3,7 pont az 5-ből)

11º - díszes étrend (3,7 pont az 5-ből)

12º - Vegetáriánus étrend (3,7 pont az 5-ből)