Az aminóbab a keményítő természetes semlegesítője
A fehérbab magjának kivonata az aminóbab forrása, amely lelassítja az olyan élelmiszerekben található keményítőenzimek hatását, mint a burgonya, a ravioli, a palacsinta és a rizs. Emellett csökkenti a szervezet vércukorszintjét. Megakadályozza a keményítő keményedését zsír formájában, aminek köszönhetően támogatja a fogyás folyamatát.
Az aminóbab a keményítő természetes semlegesítője. Ezek hatására a keményítőből származó kalóriák semlegesülnek, és nem tárolódnak zsírban. Fogyaszthat magas keményítőtartalmú termékeket, például süteményeket, burgonyát, rizst vagy tésztát anélkül, hogy aggódna az alakja miatt.
A keményítő a szervezetben glükózra bomlik, amely az emberi test egyik fő alkotóeleme. A glükózkészleteket az izmok és a máj glicogén formájában tárolják. A túl magas kalóriatartalmú vagy túl sok étel fogyasztása felesleges glükózt eredményez, amelyet könnyen zsírokká lehet átalakítani.
A babkivonat lassítja az alfa-amiláz működését, gátolja a keményítő tágulását, amely nem emészthető, hanem emésztetlenül ürül. Így a test kisebb mennyiségű energiát kap. Nincs túltermelés (túl sok glükóz), amely zsírrá alakul. A bab kivonása megakadályozza az elhízást.
- Támogatás a fogyásban
- Gyorsabb kilogrammvesztés
- Semlegesíti a bevitt keményítőt
Szalmával teli gyomor
A cellulóz lehet a válasz mindazok számára, akik vonalon tartva szeretnék kényeztetni az ízvilágot. A jóllakottság érzetét kelti - szorong, megtölti a gyomrot és megmutatja, hogyan lehet fogyni, ha csökken az étvágy.
A keményítő segíti a belek endokrin tisztító funkcióját is. Ezek olyan sajátos fehérjék, amelyek csillapítják az éhség, étvágy és jóllakottság iránti igényeket az idegrendszerben.
Ez megakadályozza a "mértéktelen evést", megfékezi a belekben lévő szénhidrátbevitelt és megakadályozza a glükóz transzportját a véráramba, ami azt jelenti, hogy nincs változás a vércukor- és inzulinszintben, ami megakadályozza a hirtelen étkezést.
Biztosítja a belek helyes perzisztenciáját és megakadályozza az emésztőrendszer zavarait. Segít elosztani az ételt a belekben, megakadályozva ezzel a székrekedést. Segít a vitaminok szintetizálásában és leegyszerűsíti az anyagcsere változását (proteolízis, lipolízis, szénhidrátok bomlása).
A kukoricakeményítő egy prebiotikum, a bifido és a bélben található laktobaktériumok tápláléka. Pozitívan befolyásolja a belek működését és garantálja a megfelelő emésztést. A kukoricakeményítő beveszi és eltávolítja az epesavat a bélben, ami viszont segít eltávolítani az epesavat a bélben, és csökkenti a bél koleszterinszintjét.
A keményítő segít megtisztítani a bélfalat és megtisztítani a káros anyagok (köztük az allergének) toxinjait. Felgyorsítja az étel lebontását a belekben, és megakadályozza az ételmaradékok felhalmozódását a belekben.
Felszívja a magnéziumot is. Ennek az elemnek a hiányát nem az étrend hiánya vagy a túl kevés magnézium okozza, hanem az elégtelen bevitel.
Kávé, kávé, kávé!
Hosszú ideje folyik a vita arról, hogy az elhízás, a diéták és a kávé hogyan viszonyul egymáshoz. Amerikai kutatók azt állítják, hogy a kávé növeli a szteroid hormonok szintjét. Ez hatással van az anyagcserére azáltal, hogy növeli az inzulin mennyiségét a vérben, ami serkenti a zsírlerakódást. Ismét francia kutatók azt válaszolják, hogy a kávé elősegíti a zsírégetést, így semleges hatást gyakorol a szervezetre. A koffein zavaros dolog!
Alkaloid, természetesen előfordul a kávémagokban, a kakaóban, a guaranában és a kóladióban. A szervezetben nem halmozódik fel semmilyen felhalmozódás, arányos mennyiségben található meg a szövetben. A felezési idő a testben 2,5-4,5 óra, az egyéni különbségek 2-10 óráig terjednek. Az alkaloid lebomlási tartománya felnőtteknél eltérő, a test állapotától, valamint egyéb anyagtól és gyógyszerektől függően.
Az étrend-kiegészítő koffein hatásait egyre gyakrabban alkalmazzák. Felébreszti az agykérget a gondolkodás hatékonyságának növelése érdekében, eltávolítja a fáradtság érzését és serkenti a dopamin termelését. Az alkaloid hatása lehetővé teszi a kitartást a testmozgás során, és javítja a fogyókúrázók pszichés helyzetét. Ez megkönnyíti a diéta tartását és az aktív aktivitást.
A vérben a glükóz emelkedése egy csésze kávé után lassítja az étvágyat. Rövid idő után azonban szeretnénk enni valamit. Az alkaloidok felgyorsítják az anyagcserét. Meg kell jegyezni, hogy az anyagcsere 10% -os megnövekedése alvás- és memóriazavarokhoz vezet. A test intenzív és gyakori ébredése egyensúlyvesztéshez vezet, ami csak az aktivitás csúcsa után észlelhető.
Az alkaloid jellemző funkciója a nagyobb vizelési igény. Nagyobb magnézium-, kálium- és kalcium-felszabaduláshoz vezet a szervezetben. Az alacsony magnézium- és naponta több csésze kávé csonttömeg-veszteséghez vezethet. A koffeint tartalmazó italok nem ajánlottak a szomjúság csillapítására, mivel hatásuk ellentétes - kiszárítják a testet. A koffeint tartalmazó italok vizelési ingere miatt sokféle gyógyszert kell innunk.
Naponta több mint 300mg koffein termogén hatású, amelyet a fogyás során a kalóriák számának elégetésére használnak fel.
Az étrend-kiegészítőkben lévő koffein súlycsökkentő hatása nagyobb, mint a kávéé. A kávéból származó koffein kevésbé szívódik fel, mint a szintetikus koffein. A túlzott kávéfogyasztás nem okoz fogyást. A magas koffein tartalmú étrend-kiegészítők fogyasztása közben a legjobb csökkenteni a koffeint tartalmazó italok mennyiségét.
A koffein testre gyakorolt hatása változó. Érzékeny embereknél mentális és fizikai nyugtalanságot, álmatlanságot, reszkető végtagokat és a szív rebbenését okozza. Nagy mennyiségű koffein fogyasztása hosszú ideig toleranciához és a hatások függetlenségéhez vezethet, beleértve a rögeszmés-kényszeres tüneteket.
A fogyást elősegítő tulajdonságok ellenére tanácsos körültekintően használni a koffeint tartalmazó termékeket, és fizikailag aktívnak kell maradnia. Az adag nem haladhatja meg a 300 mg/nap értéket, ami egyenértékű 2-3 kávéscsésze bevételével.