Az AMP mentális edzés bizonyított előnyei
A buddhista szerzetesek részt vettek a nyugati kutatók agyon végzett kísérleteiben. Az eredmények felidézik az orvosi ismereteket: igen, a meditáció jelentősen javítja pszichés képességeinket, mint egészségünket.
Ezt a hirdetést követően
Példa nélküli eseményre került sor az Egyesült Államokban a tudományos kutatások melegágyában, a Massachusettsi Műszaki Intézetben: tavaly szeptemberben az agyi tudományok legnagyobb kutatói - köztük Phillip Sharp biológus, az élettani és orvostudományi Nobel-díjas 1993-ban - találkozott az Elmét vizsgáló (az elmét felfedező) kollokvium keretében a legmagasabb buddhista hatóságokkal, amelynek elnöke maga a Dalai Láma volt. Először adták át a tudósok meditációs tanulmányaik eredményeit, amelyeket évek óta végeztek buddhista szerzetesekkel amerikai egyetemi laboratóriumokban.
Az első kísérletek az 1960-as évek elejére nyúlnak vissza. "Közönséges" nyugati "meditálókkal" végeztek, és a meditáció egészségre gyakorolt hatására összpontosítottak. "Az ezt követő harminc év kutatás azt mutatta, hogy a meditáció csodálatos ellenszere a stressznek" - mondta Daniel Goleman, az Egyesült Államok Rutgers Egyetem érzelmi intelligencia kutatócsoportjának igazgatója. "Az új tanulmányok különösen érdeklik a neurofiziológusokat, mivel ezek azt mutatják, hogy a meditáció, egy valódi mentális edzés képes a veleszületett reflexek programozására. "
Irányítsd a reakcióidat
Ennek a buddhista szerzetesekkel való együttműködésnek a kezdetén: 2000 márciusában Dharamsalában, az északnyugat-indiai tibetiek menedékvárosában tartott találkozón, amelyen a tudósok élvonalbeli eszközökön dolgoztak. A dalai láma felajánlotta nekik, hogy az Elme és Élet Intézet (a modern tudomány és a buddhizmus összefogására irányuló kutatásokra szakosodott szervezet) révén koordinálják a meditációval kapcsolatos munkájukat. A kihívás: megerősíteni a test egészére gyakorolt pozitív hatásokat. Ezért ezek az elme sportolók megtaníthatnak minket arra, hogyan kell irányítani és használni az agyunkat, nemcsak hogy nyugodtabbak és koncentráltabbak legyünk, hanem arra is, hogy jobban tanuljunk, jobban figyeljünk, jobban ellenőrizzük érzelmeinket, félelmeinket, szorongásainkat és jobban ellenálljunk a stressznek.
Matthieu Ricard buddhista szerzetes és a dalai láma hivatalos francia fordítója szerint, aki erről a tapasztalatról beszél „Plaidoyer pour le bonheur” (NiL Éditions, 2003) című könyvében, ez a bravúr megmutatja, hogy a meditáció napi gyakorlása mennyire teszi lehetővé az érzelmek egyenlőségének - a hangulat egyenlőségének - és a rendkívüli derű elérése. Ez nem vallási csoda, hanem egy mindenki számára elérhető valódi mentális edzés eredménye.