Az ananász és a citrom segít a szervezetnek a zsírégetésben
Fotók: Ananász | px
Ananász és citrom, ezek a gyümölcsök igazi zsír- és fehérjeirtók. A fogyás során azonban mindenképpen nem csak az édes vagy savanyú gyümölcsökre kell hagyatkoznia, mert ezek csak akkor mutathatják meg hatásukat, ha elegendő zsírt és fehérjét is fogyaszt.
Most tudományosan bebizonyosodott: az enzimek, például a citromban és az ananászban található naringin, segítik a testet abban, hogy gyorsabban eljutjon a zsírtartalékokba. Ezért ezek a gyümölcsök ideálisak az egészséges étrend támogatásához. Tippünk: minden étkezés előtt röviden húzd össze magad és igyál egy korty citromlevet. És csak néhány darab finom ananász desszertként.
Figyelem: ne használjon ananászkonzerveket! Ezek kevés kalóriabomba, és már régen elvesztették a megfelelő zsírvesztési enzimet. Mindig fogyasszon friss gyümölcsöt!.
Ez az álompár azonban csak egészséges táplálkozás és egy kis testmozgás keretében működik. Tehát ne essen olyan értelmetlen ötletekbe, mint az ananász- vagy a citromlé-diéta!
Végül a tökéletes reggeli: Egyszerűen fűszerezze az alacsony zsírtartalmú kvarkot kevés mézzel és citromlével, és ananászdarabokkal tálalja. Tényleg megeheti belőle a telését. A gyümölcsök most serkentik a zsírvesztést, és a kvark támogatja a testet az izomépítésben. Ideális a reggeli edzés után is.