Az angyal étrendje - 13 nap alatt 7 kilogrammot veszítesz -, inspiráció minden nap
Íme néhány alapvető információ, amelyet tudnod kell az Angyaldiéta követése előtt:
A nap végén a 13-as számmal felfedezheti, mondják e terv készítői, hogy 6,35 - 6,8 kilogrammot fog fogyni. A 14. napon bármit megehet (feltéve, hogy nem viszi túlzásba, enni egy kicsit).
Szabály: gyakoroljon minden reggel. Most, hogy ismeri az alapszabályokat, kipróbálhatja az angyaldiétát.
Reggeli: egy csésze tea cukor nélkül.
Ebéd: sovány sertéshús vagy saláta.
Reggeli: egy csésze kávé cukor nélkül.
Ebéd: 2 kemény tojás, 1 nyers paradicsom, 2 sült burgonya, saláta.
Vacsora: nagy steak, saláta.
Reggeli: egy csésze kávé cukor nélkül, pirítóssal.
Ebéd: 1 nagy steak, saláta, 1 nyers paradicsom, egy csésze zöld tea.
Vacsora: egy tál leves (bármilyen leves).
Reggeli: egy csésze kávé cukor nélkül, pirítóssal.
Snack: egy csésze alacsony zsírtartalmú joghurt.
Ebéd: egy nagy steak, saláta, egy pohár gyümölcslé.
Vacsora: 2 kemény tojás, 2 szelet sajtolt sonka vagy sonka.
Reggeli: egy csésze kávé cukor nélkül, pirítóssal.
Snack: maroknyi dióféle.
Ebéd: egy nagy steak, saláta, főtt káposzta, 1 csésze zöld tea.
Vacsora: 2 kemény tojás, 2 szelet sajtolt sonka vagy sonka.
Reggeli: reszelt sárgarépa citrommal.
Ebéd: sült hal, 1 paradicsom, 1 csésze cukormentes kávé.
Vacsora: egy nagy steak, saláta, egy pohár gyümölcslé.
Reggeli: 1 csésze cukormentes kávé.
Snack: 1 banán, egy csésze alacsony zsírtartalmú joghurt.
Ebéd: sült csirke, saláta, 1 csésze cukormentes kávé.
Vacsora: nagy steak, saláta.
További folyadékok: csak ásványvizet igyon. Próbálja elkerülni a sót (negyed teáskanál) és a cukrot. (Forrás)