Masszázsok a világ minden tájáról

Tisztító rituálé a gyönyörű bőrért

A masszázsok igazi univerzálisak: lebontják a stresszhormonokat, csökkentik a vérnyomást és elmélyítik az alvást. Feloldják a feszültséget, serkentik a vérkeringést és az anyagcserét, elindítják a nyirokot, feszesebbé teszik a bőrt, enyhítik a fájdalmat és javítják az immunrendszert. És simogatások a léleknek. Két berlini pszichiátriai klinikán végzett (még nem publikált) tanulmány megállapította, hogy az egyórás teljes testkezelések akár növelhetik az önbizalmat és elősegíthetik az új testtudat kialakulását. Az érintés gyógyító ereje világszerte ismert, minden országnak megvannak a maga hagyományos rituáléi - íme egy áttekintés a hat legszebb masszázsról, amelyet jelenleg kínálunk.

Lomi lomi: Hula varázslat Hawaii-ból

Eredetileg a "Lomi lomi" (polinéz nyelven annyi, mint a "dörzsölje, nyomja meg, gyúrja") több napig tartó templomi rituálé volt, amely a "beavatást" szolgálta, és imádsággal és böjtöléssel állt kapcsolatban minden érintett számára. Csak kiválasztott kahunák (papok) engedhették meg ünnepelni. Ezenkívül megragadhatja azokat a negatív érzelmeket, mint a félelem és a harag, amelyeket a betegség okának tekintenek. A has masszírozása mellett különös figyelmet fordítanak a hátra, amelynek a Kahunas szerint tükröznie kell a "jövőt". A csupasz bőr érintései nem egy adott sémát követnek, hanem az intuíciót követik. A tenyérrel és a könyökkel a Lomi-Lomi terapeuta hula ritmusban dolgozza fel a bőrt, és minden feszültséget elsöpörő, finoman áramló mozdulatokkal oldja fel. Még hatékonyabb: két szinkron módon dolgozó masszőr kezébe adni magad. Enyhén megemelkedik a vállánál és a csípőjénél, és finoman ringat. A Déli-tenger hangjai és a frangipáni virágok illata elősegíti a hawaii érzést. Ébredj megint, könnyűnek és felizgatottnak érzed magad, mintha felhőkön lennél. Időtartama 1-2 óra, költsége körülbelül 75-120 euró.

Címek: Institut Hawaii Steinkirchner Str. 1082166 Gräfelfing Tel. 089/854 45 93 vagy www.instituthawaii.de

Klaus AssmannFalkenhorst 3522159 Hamburg Tel. 040/644 03 33

Szépség- és wellnessfürdő a "Marriott Hotel" Berliner Str. 9380805 München telefonszámon. 089/36 00-28 14.

Könyvtipp: "Lomi lomi Nui", K. Assmann, Aurum Verlag, 12,80 euró

Java touch: dagasztókúra kókuszolajjal

A simogató masszázs Bintan-ból származik, egy kis sziget Szingapúr mellett. Mint Indonéziában, mindenütt vannak esküvői szertartások, amelyek napokig tartanak, hogy "megtisztítsák" a menyasszonyt (lulurt), amelyet pazarul megfürdetnek és kenek. Ide tartozik a "Java Touch", a peeling és a szuperlágy masszázs keveréke is. "Összekeverünk egy friss kókusz- és jojobaolajból készült pasztát, és precíziós munkával 50 percig a bőrbe gyúrjuk" - magyarázza Swantje Droessel, a müncheni és hamburgi "Spa Futuresse" fürdők vezetője és tulajdonosa. A pasztában található finom kókuszpehely enyhe hámló hatású. Ugyanakkor a bőrt bársonyos védőfólia borítja - ideális száraz bőrre, főleg télen. A feszültséget sok tapintattal elsimítják. Időtartama 50–60 perc, költsége kb. 100 euró.

Címek: "Spa Futuresse" a "Le Méridien" Bayerstraße 4180335 München telefonszámon. 089/24 22 10 90

"Le Royal Méridien" az Alster 52–5620099 Hamburg telefonszámon. 040/21 00-10 40 vagy www.cityspa.de

Java Lulur rituálék z. B. a "Lindner Grand Hotel Beau Rivage" InterlakenTel. 0041/33/826 70 07Lindner Hotels & AlpenthermeLeukerbadTel. 00 41/27/472 10 00 vagy www.lindner.de

Könyvtipp: Ginger Lee és Christine Zita Lim "Asia Spa", Christian Verlag, 24,90 euró

Thai masszázs: nyomtatott anyagok a távol-keletről

A hagyományos, 2500 éves gyógyítási módszer (más néven "Nuad") Buddha kortársára vezethető vissza, és Észak-Indiából Thaiföldre kerülő utakon érkezett. Talán ez magyarázza a jóga gyakorlatok, az akupunktúra és a reflexológia szokatlan keverékét. Mint minden ázsiai, a thaiföldi is azt feltételezik, hogy az életenergia kering a testben, amely energiacsatornákon keresztül kapcsolódik a szervekhez. Ha felépül, megbetegszik. Annak érdekében, hogy folyni tudjon, bizonyos energiapontokat a teljes láb erőfeszítéssel stimulálunk a lábaktól felfelé. A masszőrök kezüket és lábukat, könyöküket és térdeiket használják, és nagy nyomást gyakorolnak az úgynevezett Sên pontokra. Fekve vagy ülve a karok és a lábak kinyújtódnak és kinyújtódnak, mint a jógában. Csak azt, hogy maga is passzív marad. Még ha néha úgy is néz ki, a thai masszázs nem más, mint egy gyorsan megoldható módszer. Ellenkezőleg: a masszőr különösen lassan és koncentráltan hajtja végre a mozgásokat, hogy érezze az izmok rugalmasságát és elkerülje a megerőltetést. Utána csodálatosan nyugodtnak és megerősödöttnek érzi magát. Időtartama 90–120 perc, költsége körülbelül 50–75 euró. Címek: Renate Krackow Stresemannallee 8622529 Hamburg Tel. 040/51 31 05 58

"Althea" Wellness HázCaffamacherreihe 1620355 HamburgTel. 0 40/34 96 05 96 vagy www.althea-wellness.de

Nuad Thai Academy Auenstr. 3180469 München Tel. 089/18 70 37 47 vagy www.nuad-thai.de

"Side Hotel" Drehbahn 4920354 Hamburg Tel. 040/30 99 90.

Könyvtipp: Rudolf Theelen és Nicole Wetzler, Irisiana Verlag "hagyományos thai masszázs", 14,95 euró.

Herbal Spa: Thai melegségrúgás

Az egyik legfontosabb dolog a "Herbal Spa" vagy a "Pantei Luar" (szó szerint valami olyasmi, mint "új partokra"), amely módszer az ősi Sziámból és az indiai ayurvédából ered. Erre a célra mészdarabokat, szárított kókuszdiót és egzotikus fűszerkeveréket ökölnyi pamutzsákba tesznek, és gőz felett melegítenek. Ezután a terapeuta először egy vagy két ilyen "gyógynövénybélyegzővel" kopogtat a bőrön, mielőtt körkörösen gyengéden masszírozna az energiautak mentén: először a hátsó, majd az elülső részen, ezáltal a feszült területeken különösen világosan érezheti a meleget. A párnák hőmérséklete belülről 50-60 fok, míg a külső pont a bőr hőmérséklete felett van (45 fok alatt). "Ennek során nem lehet égési sérülés" - mondja Dr. Dr. Bernhard Uehleke, természetgyógyász orvos, a berlini Charité Egyetem Orvostudományának fitoterápiájának szakembere. "A meleg jót tesz a bőrnek - serkenti a bőr anyagcseréjét és a vérkeringést, de más fényvisszaverő hatásokat is kibontakozik." A hatóanyagok (például feszesítő citromsav) jobban be tudnak hatolni a nyitott pórusokon keresztül. És az aromák természetes nyugtatóként is működnek. Időtartam kb. 60–90 perc, költsége kb. 90 euró (részleges kezelések kb. 42 euró/30 perc).

Címek: Kozmetikai intézetek a Klapp Cosmetics GmbH-n keresztül Tel. 056 02/93 59 28.

Haslauer GmbH Tel. 086 54/48 87-22 vagy www.reiteralm.de "Kurhotel Am Kurfüstlichen Schlösschen" Kurfürstenstr. 3456864 Bad Bertrich Tel. 026 74/94 40.

Rundlingsdorf Sagasfeld Tel. 058 62/172 51 vagy www.sagasfeld.de

Wambo Mambo: Erőmasszázs Ausztráliából

A "Wambo Mambo" -t az ausztrál őslakosok fogadták el. Halkan és játékosan hangzik, de a név félrevezető: itt kemény intézkedéseket hoznak. A masszőr feszített izmokat fahengerrel dolgozza fel, nagyon simán gördíti őket - egyszer az izomrost irányába, egyszer át rajta. Hatása: Az izmok rugalmasabbá és rugalmasabbá válnak, majd a feszültség elfúj. A görgős kúra felmelegíti a testet, a vérkeringést erősen stimulálja. Jutalomként és azért, hogy a kipirosodott bőr újra megnyugodhasson, majd ezt puha bundakesztyűvel finoman megsimogatják. A kontraszt mennyei, és utána csúcsformában érzed magad. Időtartama 60 perc, költsége kb. 100 euró.

Címek: "Spa Futuresse" a "Le Méridien" Bayerstr. 4180335 München Tel. 089/24 22 10 90 vagy www.cityspa.de

Tavasztól a "Le Royal Meridien" An der Alster 5220099 HamburgTel-ben is. 040/21 00-10 40

Hangmasszázs: Jó rezgések Nepálból

A nepáli és a tibeti szerzetesek eredetileg tizenkét fémből (főleg rézből) álló énekes tálakat használtak meditáció kezdeményezésére. Az ebből kialakult hangmasszázs formának is szemlélődő hatása van. Ennek érdekében egy-három tálat helyeznek a test hátuljára vagy elejére, és óvatosan ütővel csapkodnak: a legnehezebb tálat (mély tónusú) a hát alsó részén, a könnyebb tálakat (magas hangon) a vállakon és az univerzális tálakat (lengő hang) ) az ízületeken. A "hangút" általában a lábbal vagy a hát alsó részével kezdődik, majd a hasi oldal következik. Amint megérzi a hangokat, kellemes zápor megy keresztül rajtad. A hang gyengéd rezgéseket vált ki, amelyek hullámként terjednek a testben - hasonlóan ahhoz, ahogy a vízbe dobott kő köröket rajzol. Amint a hangok rezegtetik a testet, oldják a feszültséget. De közvetlenül a tudatalatti felé is célozniuk kell, és ott pozitív energiákat kell biztosítaniuk. Még akkor is, ha ez utóbbit nehéz elképzelni: A hangok mindenképpen segítenek elengedni a negatív gondolatokat, a masszázs során biztosan nem koncentrálhat a problémákra. Időtartama kb. 45–60 perc, költsége körülbelül 35–40 euró.

cím: Hangmasszázs Terápiás Intézet Ortheide 2927305 Uenzen Tel. 042 52/24 11 vagy www.klang-massage-therapie.de

Könyvtipp: "Énekes tálak az egészség és a belső harmónia érdekében", Peter Hess, Ludwig Verlag, 10,95 euró.