Az Anne-diéta - vagy miért nincs szükségem címkékre - Fogyjon le gyomor bypass-szal és gyomorhüvellyel
A cikk tartalma
Ez a bejegyzés a Yourdietangel blog bejegyzése. Sokat tanultam, mióta elkezdtem blogolni. A régi tartalom már nem feltétlenül felel meg a jelenlegi véleményemnek. A cikk tartalmazhat hirdetési linkeket/társult linkeket. Mivel 2014-től származik, nem ígérhetem, hogy elérhetőek lesznek a linkek.
Sarah kedves megjegyzése a Paleo Müzli receptem alatt emlékeztetett arra, hogy még mindig valami fontosat akarok mondani. A „Noch” szinte helytelen szó, a „megint” pontosabb. Sarah megjegyzése az volt
- Sajnos, nem megyek tovább .... Most LC-t, LCHF-et, Keto-t, Paleot csinálsz, vagy 30-at tisztítasz. Ilyen és ehhez hasonló idők ... Hm. "
Első pillantásra jogosnak tűnik a kérdés, ha nem olvassa rendszeresen a blogomat, és nem emlékszik olyan fontos cikkekre, mint „Az evolúció a tányéromra”. Mivel sokat írok, és nem mindegyik van a kezdetektől, fontos alapot szeretnék adni az itteni gondolkodásra.
Fiókok az étrendemhez? Ez nem működik (már)
A „de” azonnal következik
Nos, akkor itt van a „de” - ha egyszer valami egészen mást akarok csinálni, mondjuk egy teljesen normális pizzát Luigi pizzériájából a kősütővel, egy vastag, kövér cukorral és gabonapelyhekkel. Paleo müzli szárított gyümölccsel, egy pohár Cola Zero, egy bögre fagylalt a gelateriából, az új Duplo kókuszos ízű kipróbálása vagy a régi világ másik „perverzitása”, majd ezzel kedveskedem. Kivételek ritkák, de én készítem őket. Ez nem illik a már a szobába dobott címkékhez - egyszerűen az a szabadságom, hogy bármit megtegyek, amit csak akarok, és amikor csak akarom. Függetlenül attól, hogy nem fér-e el a zászló, amelyet jelenleg a házam fölé húztam. Számomra ez az életöröm része, csak ellazulni - nem érzem kötelességem, hogy táplálkozási koncepciómat átlátszóan tartsam, mert egyáltalán nem akarom, hogy bárki utánozzon.
Nem a fösvénységről vagy a titoktartásról van szó - Arról van szó, hogy megértsem, hogy az étrendem folyamatosan mozog annak érdekében, hogy alkalmazkodjak a jelenlegi életkörülményekhez, és az alapján alakult, hogy mi ért el a legjobb eredményeket számomra. Nagy közösségünknek köszönhetően azonban nagyon jól tudom, hogy mindenkinek programot kell kidolgoznia a maga számára, klasszikus módon „próbával és tévedéssel” - és mindegyikőtöknek folyamatosan alkalmazkodnia kell az apróságokhoz is, mert az élet, a test és a Az igények is folyamatosan változnak. Ha megnézem a „címkét”, és azt mondom, például: „aha, az LCHF működik. Én is megteszem ”majdnem olyan, mint a lemmingek tömeges öngyilkossága. Függetlenül attól, hogy melyik táplálkozási koncepciót választja: mindig vannak emberek, akik tökéletesen megbirkóznak vele, és vannak olyanok is, akik megbetegszenek tőle. Bevallom, szeretem az alacsony szénhidráttartalmú életmódot, és a blogom foglalkozik az engem érdeklő dolgokkal - de ez soha nem jelenti azt, hogy ez pontosan az a diéta, amely általában egészséges és mindenki számára optimális.
Nyilvánvalóan genetikailag olyan étrendre vagyok beállítva, amely sok állati zsírt tartalmaz, ezen diéta alatt nemcsak szuper jólétem van, hanem tökéletes vérértékeim is. Ez nem azt jelenti, hogy éppen ideálisan vezetsz ezzel a koncepcióval - a férjemnek például zabpehelyre és fekete köményolajra van szüksége az optimális vérzsírszinthez, különben arányai már nem ideálisak.
Tehát hivatalosan nem paleo vagy ősember, mert gabonát eszik - de kit érdekel, ha emiatt érezhetően és mérhetően egészségesebb?
Ismét rázom a turmixokat - ezek nem paleoak és nem is elsődlegesek, még akkor sem, ha sokkal kritikusabb szemem van a shake-ek kiválasztásakor, mint korábban. Majdnem egy évig rázkódások nélkül csináltam, és elvesztettem a legfontosabb eszközemet, amely az volt, hogy elégedett legyek a testmozgás után, valamint az edzésnapokon lemondtam a vacsorát anélkül, hogy regenerálódtam volna.
Tudod, az étrendem fiókos és most is nagyon nyugodt. Kívánok neked is ilyen diétát.