Az anti pattanás étrend
Fontos tudnivalók:
1. A pattanások olyan bőrbetegségek, amelyek különböző típusú pattanásokat okoznak a bőr felszínén. Ezek a hibák a következők: fehér- és mitesszerek.
2. A pattanások akkor jelentkeznek, amikor a pórusokat eldugítják az elhalt bőr és az olaj. Ez a betegség gyakoribb a pubertáskoron átesett gyermekeknél és serdülőknél. Ebben az időszakban a faggyúmirigyek a hormonok miatt felesleges faggyút termelnek.
3. A kiegyensúlyozott étrend megelőzheti és kezelheti a pattanásokat. A következő tápanyagokban gazdag ételek különösen hatékonyak a pattanások csökkentésében: összetett szénhidrátok, cink, A- és E-vitamin, omega-3 zsírsavak, antioxidánsok.
Mi a pattanások ?
A pattanások olyan bőrproblémák, amelyek sokféle hibát okoznak. Ezek bárhol kialakulhatnak a testen, de leggyakrabban:
A pattanásokat gyakran hormonális változások váltják ki. Ezután gyakrabban fordul elő serdülőkorban átmenő serdülőknél.
A pattanások lassan elmúlnak kezelés nélkül, de mások gyakran megjelennek, amikor egyesek kezdenek megszűnni. A súlyos esetek ritkán súlyosak, de érzelmi szorongást és hegeket okozhatnak.
Súlyosságától függően választhatja a kezelést, a vény nélkül történő kezelést és az orvos által felírt gyógyszer szedését.
Milyen okai vannak a pattanásoknak ?
A bőr felületét apró lyukak borítják, amelyek összekapcsolódnak a faggyúmirigyekkel, az epidermisz alatt.
Ezeket a lyukakat pórusoknak nevezzük. A faggyúmirigyek egy faggyúnak nevezett olajos folyadékot termelnek. Faggyúmirigyei a tüszőnek nevezett aprócsatornán keresztül osztják el a faggyút a bőr felszínén.
A faggyú megszabadul az elhalt sejtektől azáltal, hogy a tüszőn keresztül a bőr felszínére szállítja őket. A haj egy kis része a tüszőn keresztül is növekszik.
A pattanások akkor fordulnak elő, amikor a pórusokat eldugítják az elhalt bőr, a felesleges olaj és néha a baktériumok. A pubertás alatt a faggyúmirigyek nagy mennyiségű faggyút termelnek a hormonokból, ami növeli a pattanások kockázatát.
A pattanásoknak három fő típusa van:
• A fehér pont. Ez egy pórus, amely eltömíti és bezárja. Kemény és fehéres megjelenésű.
• A fekete pont. Ez egy pórus, amely eltömíti, de nyitva marad. Apró sötét foltokként jelenik meg a bőr felszínén.
• A gomb. Ez egy nyitott pórus, amely lehetővé teszi a faggyú, a baktériumok és az elhalt sejtek bejutását a bőr alá. Ezek vörös pattanások, amelyek néha gennyben vannak (a szervezet reakciója a baktériumokra).
Hogyan befolyásolja az étrend a bőrt ?
Egyes ételek gyorsabban emelik a vércukorszintet, mint mások. Amikor a vércukorszint gyorsan emelkedik, a test az inzulin nevű hormon felszabadításával reagál. Utóbbi felesleges mennyisége a vérében magas faggyútermelést eredményez a faggyúmirigyekben. A pattanások kockázata ezért nagyobb.