Vásároljon Claudia Wernig receptek anyagcsere-diétás könyvét ingyenes szállítással
Írjon megjegyzést a "Metabolikus étrend receptek".
A REZEPTE für die METABOLE DIÄT könyv ideális kiegészítője a bestseller METABOLE DIÄT-nek. Tudja meg, hogyan működik a sikeres és tudományosan bizonyított LOW CARB táplálkozási rendszer, és hogyan tudja egyszerűen és gyakorlatilag használni.
A REZEPTE für die METABOLE DIÄT könyv ideális kiegészítője a bestseller METABOLE DIÄT-nek. Tudja meg, hogyan működik a sikeres és tudományosan bizonyított LOW CARB táplálkozási rendszer, és hogyan tudja egyszerűen és gyakorlatilag használni.
Anabolikus étrend receptek
Elisabeth Fischer, Claudia Lenz, Doris Muliar, Christa Schmedes, Gregor Velske
Tim Noakes, Jonno Proudfoot, Sally-Ann Creed
Alacsony szénhidráttartalmú. A nagy szakácskönyv
Alacsony szénhidráttartalmú gyorsan és egyszerűen
Alacsony szénhidráttartalmú - perces szakácskönyv
Alacsony szénhidráttartalmú gyorsan és egyszerűen a Thermomix® segítségével
Alacsony szénhidráttartalmú édességek és desszertek a Thermomix®-ból
Édes és desszertek alacsony szénhidráttartalmúak
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend a Thermomix® számára
Martina Kittler, Bettina Snowdon
A REZEPTE für die METABOLE DIÄT könyv ideális kiegészítője a bestseller METABOLE DIÄT-nek. Tudja meg, hogyan működik a sikeres és tudományosan bizonyított LOW CARB táplálkozási rendszer, és hogyan tudja egyszerűen és gyakorlatilag használni.
Több mint 130 recept segít abban, hogy az alacsony szénhidráttartalmú ételeket egyszerűen beépítse a napi étrendbe. A szerző Claudia Wernig finom recepteket állított össze, amelyek egészséges változatosságot terítenek az asztalra:
Saláták
Levesek és pörköltek
Előételek, harapnivalók és hidegételek
Tojásos ételek
Főételek hússal, halzal, baromfival
Wok-ételek
Burger
Nyári grillételek
Mártások és mártások
Desszertek, fagylalt és muffin
Fehérje turmixok
Minden recept egyszerű és érthető elkészítéssel, hasznos táplálkozási információkkal (szénhidrátok, fehérje, zsír és kalória, valamint többszörösen telítetlen zsírsavak és rostok). Megtanul számos tippet és trükköt az ételek egyszerű elkészítéséhez.
Különösen hasznos a napi LOW CARB heti 1000, 2000 és 3000 kalóriára vonatkozó táplálkozási terv.
A "Receptek a metabolikus étrendhez" című könyvet egy további fejezettel egészítjük ki: Gyógynövények és fűszerek ABC és a hasznos konyhai eszközök részletes bemutatása.
A NEW EDITION 2015-re a sikeres bestsellert teljesen átalakították új tartalommal, új dizájnnal és színes fotókkal.
Előszó
A metabolikus étrend alapjai
Gyors és egyszerű főzés az A-Z-től
Gyógynövények és fűszerek ABC
Konyhai eszközök és konyhai eszközök
Receptek a metabolikus étrendhez
Saláták
Levesek és pörköltek
Előételek, harapnivalók és hidegételek
Tojásos ételek
Főételek hússal, halzal, baromfival
Wok-ételek
Burger
Nyári grillételek
Mártások és mártások
Desszertek, fagylalt és muffin
Fehérje turmixok
Reggeli és "edzés előtti" edzés előtt
edzés után "edzés utáni"
1000, 2000 és 3000 kalóriatartalmú étrend
- Szerző: Claudia Wernig
- 2015, 5., átdolgozva. Szerk., 252 oldal, színes képekkel, méretek: 14,8 x 21,1 cm, karton (TB), német
- Kiadó: MATRIXX
- ISBN-10: 3950230173
- ISBN-13: 9783950230178
"A szénhidrátok és zsírok jól átgondolt időzítési stratégiái mellett a METABOLE DIET rengeteg lehetőséget kínál az anyagcsere lehető legnagyobb mértékű serkentésére. A lényeg az, hogy az anyagcsere-diéta alapelvei nemcsak a legjobb diétás stratégiákat biztosítják a diétázónak véleményem szerint, ugyanakkor a diéta tervezésének rugalmas lehetősége is.
Összefoglalva elmondható, hogy a METABOLE DIÄT a tudományosan megalapozott étrend-stratégiák és gyakorlati alkalmazási lehetőségek szimbiózisa, és így a siker garanciája gyakorlatilag benne van. "
(Philipp Rauscher, táplálkozási tanácsadás, www.logisch-ernaehren.com)
"Egyesek számára a szénhidrátok a" kiváló hízlalás ", mások számára a" szuper benzin "a teljesítményünkhöz. Mindkét nézet igaz lehet, mert minden tápanyag befolyásolja az anyagcserét és annak hormonális közegét. Ezért nem szabad feltenni a kérdést:" Szénhidrátok igen vagy nem? ", hanem:" Szénhidrátok mikor és hány?
Döntő kérdés, amelyre a metabolikus étrend a tudás jelenlegi állása szerint válaszol. A METABOLE DIET stratégiát kínál a szénhidrátok fogyasztására bizonyos időpontokban (reggeli, edzés előtt és után).
A METABOLE DIÄT további előnye, hogy a táplálkozás extrém formái, például a rendkívül alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony zsírtartalmú étrend nem tarthatók fenn hosszú távon. Más a metabolikus étrend, ahol minden tápanyag megengedett. Számomra ez a METABOLE DIET-et egy olyan táplálkozás egyik formájává teszi, amelyet állandóan lehet végezni. "
(Harald Gärtner, végzős sporttudós)