Az anti-yo-yo elv Fogyj le egyszer és örökké Ingo Froböse
A diéták általában a jo-jo hatás miatt kudarcot vallanak, mert ha a testet kevesebb élelemmel táplálják, mint amire szüksége van, akkor egyszerűen kevesebb energiát használ fel. Ha ismét normálisan eszik, akkor a kilók gyorsan meghaladják a kezdeti súlyt. Megkezdődik az ördögi kör. Ily módon sok fogyókúrázónak sikerül csökkenteni az alapanyagcserét, vagyis a nyugalmi energiafogyasztást 800 kcal-ra, ami kettős ostor. Az anti-yo-yo elv kifejezetten a bazális anyagcsere sebességének fokozatos növelésére irányul. Ehhez mindennapi használatra alkalmas állóképességi és erőnléti edzés áll rendelkezésre azok számára, akik kissé és erősen túlsúlyosak, ami növeli a mitokondriumok, azaz a sejterőművek számát és az izomtömeget. Ez azt is jelenti, hogy több energiát használnak fel újra, ha kényelmesen fekszik a kanapén. A fenntartható táplálkozási program optimalizálja az anyagcsere hangolását, és ahol a legtöbb diéta kudarcot vall, fogyást eredményez a jo-jo hatás nélkül.
A szállított példányok száma változhat.