Az anti-yo-yo elv Fogyj le egyszer és örökké

Fogyjon egyszer végleg

A diéták általában a jo-jo hatás miatt kudarcot vallanak, mert ha a testet kevesebb élelemmel táplálják, mint amire szüksége van, akkor egyszerűen kevesebb energiát használ fel. Ha ismét normálisan eszik, akkor a kilók gyorsan meghaladják a kezdeti súlyt. Megkezdődik az ördögi kör. Ily módon sok fogyókúrázónak sikerül csökkenteni az alapanyagcserét, vagyis a nyugalmi energiafogyasztást 800 kcal-ra, ami kettős.
Az anti-yo-yo elv kifejezetten a bazális anyagcsere sebességének fokozatos növelésére irányul. Van mindennapi használatra alkalmas állóképességi és erőnléti edzés azok számára, akik kissé és erősen túlsúlyosak, ami megnöveli a mitokondriumok, azaz a sejterőművek és az izomtömeg számát. Ez azt is jelenti, hogy több energiát használnak fel újra, ha kényelmesen fekszik a kanapén. A fenntartható táplálkozási program optimalizálja az anyagcsere hangolását, és ahol a legtöbb diéta elbukik, súlycsökkenést hoz létre a jo-jo hatás nélkül.

anti-yo-yo

Könyv információk

ISBN-10: 383382056X
ISBN-13: 978-3833820564