Az Antoine-diéta, hamis jó ötlet Toutvert
Mit gondoljon az Antoine diétáról ?
Naponta csak egyféle étel: az Antoine-diéta része volt az osztott étrendnek. Cél, veszítsd el a rossz ételtársulások által generált súlyt De valóban hatékony és biztonságos? Minden válaszunk.
Az Antoine diéta meghatározása és alapelve
Az 1950-es években születtek: az osztott étrend elméletileg érdekes táplálkozási elven, a ételkombináció. Valójában a nem megfelelő ételkeverékek rossz emésztése kevésbé táplálja a testet, ami rosszul asszimilálja és kevésbé jól üríti ki.
Olyan étrend, amely véget akar vetni a nem megfelelő keverékeknek !
A disszociált rendszerek triptichonja: az Antoine, a Shelton és a Montignac rendszer. Mindhárom azon alapul, hogy nem minden ételt emésztenek egyformán: A fehérjéknek savas környezetre, a szénhidrátoknak alapkörnyezetre van szükségük. Örömmel keverjük össze a savas ételeket (kenyér, gabonafélék, hús, hal, hüvelyesek) és a lúgos ételeket (friss zöldségek, tejtermékek, gyümölcsök).
Semmi, csak a paradicsomszószos tészta ellentmondásos keverék. És ezen a diétán még egy pirítós vajas kenyér is! Ez bizony nem baj a zöldségek nagyon jól kombinálhatók fehérjékkel vagy keményítőkkel, de a fehérjék és a keményítők nem keverednek jól: o flageolet bab szár, utóbbi összetett szénhidrátok és nem zöldségek.
A radikális napi egyételes módszer
Nehéz navigálni ? Az Antoine-diéta a radikális módszert választja: naponta csak egy étel, a priori, már nem követ el hibákat !
Egy tipikus hét az Antoine-diéta után:
- hétfő, zöldségek;
- kedd, hús;
- szerda, tojás;
- csütörtök, tej;
- péntek, hal;
- szombat, gyümölcsök.
- Szünet vasárnap, ahol ehet, amit csak akar.