Az anyagcsere finomhangolt

Kiváló minőségű újságírói tartalmat kínálunk online ajánlatunkban. A jó újságírás pénzbe kerül, és a miénkhez hasonló ajánlatot meg kell finanszírozni, hogy tarthasson. Annak érdekében, hogy elolvashassa a DAZ.online tartalmát anélkül, hogy közvetlenül fizetne érte, hirdetési partnerekkel és nyomon követéssel keressük meg a pénzünket.

A követés jelentése: Az eszközén tárolt információkkal, például cookie-kkal vagy eszközazonosítókkal vagy hasonlóval, a hirdetések és a tartalom a felhasználói profil alapján adaptálható. Ezekből az információkból a célcsoportra vonatkozó ismeretek levezethetők és felhasználhatók a termék fejlesztésére.

Az ajánlatunkban használt nyomkövetők részletei megtalálhatók adatvédelmi nyilatkozatunkban. Weboldalunk csak a sütik használatának hozzájárulásával használható.

kedves felhasználó,
megértjük, hogy az adatvédelem az Ön prioritása. Kérjük, értsen meg minket is, munkánkkal pénzt kell keresnünk, hogy fenntartani tudjuk ajánlatunkat.
A lehető legérzékenyebbek vagyunk, amikor ügyfeleink adatait kezeljük.

Az intézkedések többek között a teljes, modern titkosítást HTTPS-en keresztül, a legújabb szoftverek és hardverek használatát, valamint hirdetési partnereink gondos kiválasztását tartalmazzák.

Ezért ajánlatunk jelenleg nem tekinthető meg a fent leírt hirdetési és nyomonkövetési intézkedésekhez való hozzájárulás nélkül. Jelenleg is dolgozunk egy alternatív előfizetéses megoldáson digitális tartalmainkhoz. Ezen a ponton szeretnénk felhívni a figyelmet arra, hogy a nyomtatott előfizetés nem egyben digitális előfizetés.

Összpontosítson a pajzsmirigyre

Hogyan befolyásolják a mikrotápanyagok a pajzsmirigy működését

Jódellátás terhesség alatt. A kismamák normális pajzsmirigy-működésének előfeltételeként a megfelelő jódellátás rendkívül fontos a gyermek fejlődése szempontjából. A nem megfelelő ellátás növeli a vetélések és a koraszülések kockázatát. Csak a terhesség 12. hete után képes a magzati szervezet maga előállítani a pajzsmirigyhormonokat; addig a születendő gyermek teljesen függ az anyai tiroxin bevitelétől. A pajzsmirigyhormonok későbbi, a magzat általi önálló termeléséhez továbbra is elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű jód szállítása a placentán keresztül. A tiroxin stimulálja az ideg növekedési faktor (NGF) expresszióját, amely részt vesz az idegsejtek növekedésében és az agykéreg neuronális hálózatba szervezésében. Bizonyos mielinfunkciós fehérjék felállításával befolyásolja a belső fül normális fejlődését is; Ezért a belső fül halláskárosodása az intrauterin tiroxin- vagy jódhiány sajátos jele [1, 2].

Méhen belüli jód- vagy tiroxinhiány következményei. Még a terhesség korai szakaszában jelentkező mérsékelt anyai hypothyreosis vagy jódhiány is negatívan befolyásolhatja a gyermek mentális és motoros fejlődését. B. alacsonyabb intelligencia hányadosban kifejezve [3, 4]. Szélsőséges esetekben a pajzsmirigyhormonok kifejezett hiánya visszafordíthatatlan klinikai képhez vezethet, amelyet kretinizmusnak neveznek (franciául: kretin = bolond, idióta), amelyet masszív mentális retardáció, golyvaképződés, alacsony testalkat, süketség és elhízás jellemez. Egészen a 20. századig a kretinizmust elsősorban az alacsony jódtartalmú Alpok-völgyekben figyelték meg, és miután azonosították az összefüggéseket, és az ebből eredő megelőző intézkedések (pl. Asztali só jódozása) már nem Európában, hanem a fejlődő országokban fordulnak elő [5].

kretinizmus

A kretinizmus kifejezés a pajzsmirigyhormonok hiányának következtében kialakuló fejlődési rendellenességet ír le. Régen elterjedt olyan régiókban, ahol kevés vagy egyáltalán nem volt jód a talajban, tehát a mezőgazdasági termékekben. A svájci Alpokban a jódban szegény talajok miatt az étkezési sót 1919 óta egyes közösségekben jóddal dúsították, azóta a jódhiányos golyva előfordulása jelentősen csökkent. 1923-ban egész Svájcban jódozták a sót, akkor 3,75 µg jód/kg-mal, 2014-ben ez az érték 25 µg/kg volt. A képen a "Krétai Stájerországban és más országokban" látható [Oesterreichs Tibur vagy természet- és művészeti festmények az osztrák Kaiserthume Verlag Doll-ból, Bécs 1819]

Jódpótlás terhesség alatt. Németországban a nők tényleges medián jódfogyasztása 185 µg/nap, míg a terhes nők számára ajánlott bevitel 230 µg/nap [13]. A terhes nőknek ezért a jódban gazdag étrend mellett jódpótlást kell bevenniük, hogy elkerüljék a már meg nem született gyermekre gyakorolt fent említett negatív következményeket. Jódbevitel további 100-150 µg/nap ajánlott [14]. A dózis ezen tartományon belüli meghatározásakor figyelembe kell venni, hogy az adott esetben a szokásos étrend jódtartalma milyen (különös tekintettel arra, hogy tengeri halakat és/vagy jódozott konyhasót használnak-e vagy sem). A jód teljes napi bevitele, beleértve az összes étrend-kiegészítőt és ételt, nem haladhatja meg az 500 µg-ot. Pajzsmirigybetegségek esetén a jódot soha nem szabad pótolni, még terhes nőknél sem, orvosi tanács nélkül.

Jódtartalmú algakészítmények. Javasoljuk, hogy ne alkalmazzanak olyan jódtartalmú algakészítményeket, mint amilyeneket a vegánok és a vegetáriánusok állítólag természetes jódforrásként használnak a terhesség alatt is: ezekben a készítményekben/étrend-kiegészítőkben a jódtartalom időnként jóval magasabb, mint a javasolt maximális bevitel (legfeljebb 11 mg jód/száraz tömeg gramm), ezért potenciálisan veszélyes az egészségre [8]. Ez a jódtartalmú algakészítményekre vonatkozó figyelmeztetés nem csak a terhes nőkre vonatkozik: Még olyan idős embereknél is, akik jódhiány idején nőttek fel, és ennek következtében kompenzációs autonóm csomópontok alakultak ki, a hirtelen jódfelesleg a pajzsmirigyhormonok fokozott termelődéséhez és így Pajzsmirigy túlműködés oka [8].

Tápláló jódforrások

Napi tej-/tejtermékfogyasztás (barlang: az etetési körülmények miatt alacsonyabb a szerves tej jódtartalma a hagyományos tejhez képest)
Tengeri hal fogyasztása hetente kétszer
a jódsó következetes használata a háztartásban
Készételek használata esetén előnyben részesítik a jódsót tartalmazó termékeket

Jódbevitel és egyéb rendellenességek. A jódhiány mentális és fizikai fejlődésre gyakorolt ismert hatásai mellett néhány szerző lehetséges kapcsolatot is lát a jódbevitel, a pajzsmirigybetegség és az emlőrák között [6]; a mögöttes összefüggéseket azonban vitatottan vitatják, és még nem teszik lehetővé a gyakorlati értékelést [15]. Ezzel szemben a lakosság jódellátása, amely a múlthoz képest javult, a pajzsmirigy autoimmun betegségeinek kissé magasabb előfordulását eredményezheti, miközben a javult jódállapot előnyei felülmúlják ezt az alacsony kockázatot [16]. A jód élelmiszer-túlkínálatától még a háztartásban és az élelmiszer-előállításban még a jódsó széles körű használata esetén sem kell tartani.

D-vitamin

A D-vitamin terápiás alkalmazása vagy annak analógjai különféle autoimmun betegségekben, amelyek immunmoduláló hatást alkalmaznak, ugyanakkor elkerülik a nemkívánatos hatásokat a hipervitaminózis szempontjából, jelenleg intenzív klinikai kutatások tárgyát képezik - ez vonatkozik a pajzsmirigy betegségeivel való kapcsolatra is. Bár különféle vizsgálatok azt mutatják, hogy a D-vitamin pozitívan befolyásolhatja a pajzsmirigy autoimmun betegségeinek lefolyását a TPO antitest-titer csökkentésével [27, 28], ennek a terápiás lehetőségnek a hatékonyságának és biztonságosságának meghatározásához nagy, randomizált, kemény kontrollokkal rendelkező, placebo-kontrollos vizsgálatokra van szükség. hogy végre értékelhesse. A meglévő D-vitamin-hiányt pótolni kell egyedi kiegészítéssel; amint ismert, a 25-OH-D3 szint kívánatos szintjéről azonban nincs egyöntetű vélemény.

szelén

A jén és a D-vitamin mellett a szelén is elengedhetetlen a pajzsmirigy normális működéséhez. Ez a nyomelem körülbelül 10–15 mg egy felnőtt testében, és főleg hal, hús, hüvelyesek és diófélék fogyasztásával kerül be, ami az élelmiszer szeléntartalmának erős regionális ingadozásnak van kitéve. A D-A-CH referenciaértékek 60 µg/nap (nők) vagy 70 µg/nap (férfiak) bevitelt javasolnak felnőttek számára (lásd a 2. táblázatot) [8]. A szelénhiány kockázata különösen koraszülötteknél, veleszületett anyagcsere-betegségben szenvedő gyermekeknél, alkoholistáknál és - a kereskedelemben kapható tápoldatok elégtelen szeléntartalma miatt - hosszabb ideig parenterálisan táplált betegeknél növekszik [18].