CSID Mi folyik doktor Három gyakorlat, hogy megszabaduljon a fenéken lévő cellulitistól - CSID Mi a helyzet
Nincs masszázs drága krémekkel? Igen, lehetséges! A cellulit eltávolítható néhány célzott hátsó gyakorlattal és természetesen egészséges étrenddel. Tehát nincs felesleges zsír és cukor!
A narancsbőr enyhítésének, a bőr hatékony hámlasztásának és a vérkeringés serkentésének másik módja a test száraz ecsetelése, de erről egy későbbi cikkben fogunk beszélni.
Most azokra a gyakorlatokra fogunk fordítani, amelyeket hetente 3-4 alkalommal kell elvégeznie, ha eredményeket szeretne elérni.
A következő gyakorlatokat javasolja Valerie Waters, fitneszedző, aki Jennifer Garner, Jessica Biel és Cindy Crawford számára segített megszabadulni a makacs narancsbőrtől a fenéken.
Ha motivációt szeretne, keressen a Google-ben néhány képet ezekről a hírességekről fürdőruhában!
Gyakorlatok narancsbőrre a fenéken
Ami a táplálkozást illeti, Valerie azt ajánlja az összes feldolgozott élelmiszer megszüntetése (itt szerepelnek szénsavas levek, sütemények, cukorkák, kenyér, tészta és sült krumpli), az alkoholfogyasztás korlátozása (heti két ital) és friss termékek és fehér hús bevezetése az étrendbe - Kiváló javaslat a grillezett csirkemell, pirított brokkolival. természetesen, a vizet nem szabad elfelejteni, lehetőleg a lapos, amennyire csak lehetséges.