Az anyagcsere gyógyulása megtapasztalja a 2. nap diétás szakaszát - a fejfájás pokolja rám tör
A cikket 2015. április 28-án, kedden frissítette Alexander
A diétás szakasz második napjának reggelén azt gondolom, hogy egy ló rugdossa magát. 6: 30-kor lassan felébredek, és már észreveszem, hogy súlyos fejfájásom van. Próbálok még egy kicsit feküdni, de a fejfájás annyira átható és erős, hogy azt hiszem, azonnal fel tudok kelni, ez már nem fog menni.
Amikor felkelsz az ágyból, a dolgok nagyon rosszul alakulnak. A fejemben van egy kis vasbeton fúrófej, és a fájdalom nagyon súlyos. Azt hiszem, ezek a kezdeti fejfájások, amelyekről sokan beszámoltak a hCG étrend/anyagcsere rendjéről.
Kutatásom során gyakran találkoztam ezzel számos fogyókúra fejfájásról számolt be az étrend első napjaiban. Szóval most meg is kaptam, gondolom magamban a mosdó felé vezető úton, és megpróbálom kiásni a mérlegemet a mosdó alól. Számomra, amikor súlyos fejfájásom van, még nagyobb fájdalmaim vannak, amikor lehajolok, és szó szerint megszúrja az agyamat, amikor kihúzom a mérleget.
De ennek lennie kell, nagyon szeretném tudni, mit mutat a skála ma - kapcsolja be az elektromos mérleget, várjon, amíg meg nem jelenik a nulla, és lépjen a skálára. 101,6 kg megmutatja a mérleget, és megint kicsit jobb kedvem van. A fejemben azt gondolom, hogy holnap valószínűleg elveszítem a glikogén és a víz nagy részét a töltési napoktól, majd újra 101,5 kg lesz a súlyom.
Ez volt a kiindulási pont szombat reggel - egy nappal a rakodási nap előtt. Természetesen a rakodás első napja előtt értem, mert végül is kettőt csináltunk belőlük. Mivel tegnap 103,5 kg-ot nyomtam, máris egy kicsit jobban tudok vele élni, és kissé megerősödve érzem magam tegnapi víztárolási és glikogén-tárolási szempontjaimban.
Sajnos a fejfájás tabletta nem megengedett!
Ennek ellenére pokolian fáj a fejem. Valójában ritkán fáj a fejem, és ezért most különösen heves. A feleségem azt mondta nekem, hogy ezen a diétán folytathatja, amit akar A test méregtelenítése ne vegyen be fejfájás tablettát. Ez a második rossz hír ma reggel, ezért tartózkodom a fejfájás elleni tabletták szedésétől.
Ez már engem is rendkívül bosszant. Azt hiszem magamban: ez egy remek kezdet. Fáj a fej, munkába kell mennem, és hogyan kell kezelnem a fejfájást. Nos, az első adag kapszula bevétele után elkészítem a kávét, és azt hiszem, talán 20 perc múlva megkopik. Ülök a kanapén, és azt gondolom, hogy ez a fejfájás valóban megcsúszik, de át kell élnem.
Bejöttem számos ajánlás olvasni és a nagyon jóban is Könyv a hCG diétáról, Anne Hild egyértelmű, hogy az első napokban fejfájásra lehet számítani. Természetesen nem számítottam rá, mert én vagyok a kemény fickó:-), de most már panaszkodom a fejfájásomra.
Ma reggelire megiszom egy fehérje turmixot 150 ml alacsony zsírtartalmú tejjel (0,1%) és kb. 30 g többkomponensű fehérjével. Fejfájásom miatt egyáltalán nincs kedvem csinálni, de muszáj. Végül is szeretnék száz százalékig betartani az étrendemet - legalábbis 99% -ot.
Mivel őrülten dobog a fejem, ismét a kanapéhoz megyek, és remélem, hogy a következő néhány percben lecsillapodhat, ha kicsit tovább ülök. De természetesen, mint az életben mindig, ez sem hagyja nyugodni, és egyre intenzívebbé válik.
Miután megittam a kávét, 20 percig felöltözök és felkészülök, majd megfogom a gömböcskéimet, és a lakás körül sétálva észreveszem, hogy a fejfájás valóban rendkívüli, és hogy eleinte nem megyek dolgozni, mert ez semmi értelme.
Ezért úgy döntök, hogy szabadon veszem a délelőttöt, amit szerencsére meg tudok tenni a függetlenségem miatt, és megragadom a kutyámat, hogy friss levegőt kapjak. A fejfájás dübörgése olyan erős, hogy nem akarok sem ülni, sem feküdni, mivel egyáltalán nem tudok elmenni ettől a fájdalomtól.
Néhány friss levegő jó lehet
Ilyenkor inkább kimegyek a friss levegőre és sétálok egy kicsit, ahelyett, hogy feküdnék vagy valahol fájdalomtól ülnék. Szóval beviszem a kicsi kocsiba, és úgy döntök, elmegyek a Sváb Albba. A teljes, 40 percet igénybe vevő vezetés alatt szinte mindig a fejfájás áll a figyelmemben, mert az átható lüktető. Ez nem állandó fájdalom, hanem szúró migrénes fejfájás. De hogy ilyen vagyok, most még többet mondok el magamnak. Egy kis fejfájás miatt nem fogom feladni és megszakítani az étrendemet. Ez csak gyenge lenne.
Valójában mindig ösztönöz a döntésemre.
Amint van egy igazi ellenszél, mindig olyan hülye vagyok, és ellene hajtok. De ebben az esetben ez nem probléma. Egy kis fejfájás nem öl meg, és remélem, hogy a következő néhány órában alábbhagy. A szép idő és a gyönyörű táj kissé elrettentett, és egy kicsit kikapcsolhatom a fejfájástól, mivel elértem célomat, Bahnhoffle parkoló Ochsenwang közelében, a Sváb Albán, Úgy döntök, hogy vezetek egy kicsit tovább, mert a fejfájás egyszerűen nem szűnik meg.
Azt kell mondanom, hogy sokat vezetek a munkáért, és egyszerűen szeretek vezetni gyönyörű tájakon. Néha, amikor fontos döntéseket hozok, és amikor fontos döntésekre gondolok, egyszerűen egy gyönyörű tájon vezetem az autómat, és ott kikapcsolhatok és tökéletesen gondolkodhatok. Amikor az íróasztal mögött vagyok, kevésbé vagyok kreatív és inkább munkaorientált. Órákig dolgozhatok az íróasztalomnál lévő számítógépnél, de a döntéshozatali folyamatok könnyebbek számomra, ha gyalog vagy vezetés közben gyönyörű természetben és környezetben.
Tehát most úgy döntök, hogy az egész napot szabadságra veszem, mert úgysem tudok ezzel a fejfájással dolgozni. Töröljön néhány találkozót telefonon, és folytathatja. A következő napokban fizetnem kell érte, de most nincs igazán alternatívám. Mivel a fejfájás a remegés után sem csillapodott, és nem is érzem jobban magam. Van egy rossz bélérzet is, és ezt régóta nem éreztem. Gondolataim most körbejárják ezt a rossz bél- és fejérzetet, és azt, hogy miként akarok ezzel foglalkozni, miközben Marbach felé hajtok.
De a döntésem megszületett, követni fogom a hCG-t vagy az anyagcsere-étrendet. Gyere, ami lehet!
A fejfájás nem állít meg a hCG diétán!
Azt mondom magamnak, hogy ha a következő három hétben is fáj a fejem, akkor lehúzom. Természetesen tudom, hogy három hétig nem fog fájni a fejem, de csak tovább akarok menni. Személyes tapasztalataim szerint mindig meg kell hoznom egy mentális döntést, ha kitartani akarok.
Miután hoztam egy döntést ifs vagy buts nélkül, mindig visszahívhatom ezt a döntést, ha nehézzé válik. Akkor nem gondolkodom annyira az alternatívákon, hanem csak kitartok a döntésem mellett. Ez leegyszerűsít néhány élethelyzetet, és ez nekem is működik ezen a diétán Segítség.
Dél körül megérkeztem a marbachi ménesbe, amely egyébként nagyon kedves és érdemes meglátogatni, kirakom a kutyámat, és elmegyek sétálni a hátsó mezőkre. A fejfájás kissé javult, és mivel az idő nagyon szép, és remek tisztást látok, úgy döntök, hogy beteszem a kabátom a gyepre, és lefekszem a napra.
Valójában hülyeség egy fejfájás miatt, de valahogy most úgy érzem. Évek óta nem tettem ilyet, mert általában túl sokat dolgoztam, és most úgy gondolom, hogy ideje lenne napozni egy gyönyörű erdei tisztáson.
Mivel a kutyám valójában mozgásfanatikus, tudom, hogy nem fogom sokáig élvezni, mert a kutyám már felhelyezte a tizedik botot, és arra biztat, hogy dobjam el. Mivel alig tudom visszautasítani a szukám kívánságát, hacsak nem bosszant, természetesen jól csinálom, és a kutyám arra oktat, hogy vessen egy botot. Most azt kell mondanom, hogy a kutyám ausztrál ahepherd és rendkívül kitartó.
Remélem, hogy miután a botot hatszor dobta el, nem érzi úgy, hogy ez nem teljesül, és olyan érzés, mintha 15. alkalommal állna előttem, izgatottan lihegve a bottal a szájában. Mivel ez most túl kimerítő számomra, és fejfájásom sújt, mondom neki, hogy feküdjön le. Teszi ezt, mert nagyon jó, de vonakodása jól látható.
Szóval azt mondom neki, hogy rendben van, ha újra felkelsz, aztán általában néhány méteren belül sétál körülöttem, és mindent szimatol. Az egész hátránya, hogy nem csukhatja be a szemét, és mindig figyelnie kell rájuk, nehogy eltűnjenek az erdőben. De mit nem teszel a tacskódért:)
Pihenjen gyakrabban a mindennapi életben
Míg a napon fekszem, arra gondolok, hogy valójában gyakrabban kellene ezt csinálnom. Csak lazítson fél napot vagy egy napot, és tegyen valamit a szabadban, ami szórakoztató. Nincs semmi értelme, és nem biztos, hogy segít, de csak nagyon szórakoztató.
Mivel azonban a fejfájásom sújt, nem igazán élvezem, és úgy döntök, hogy 20 perc után újra felkelek és folytatom a futást. Felhívás a feleségemnek, és leírom neki a jelenlegi érzelmi állapotomat, és ő nevet.
Remekül teljesít és nincsenek fejfájási problémái.
Néhány kérdés feltevése után elismeri, hogy nagyon enyhe fejfájása is lehet. Nos, néha nagyon könnyű fejfájásaim vannak, és ez engem egyáltalán nem zavar. De a koponyám hamarosan megreped! Az első kérdésed az, hogy gondoltam-e én is arra, hogy ne vegyek be fejfájás elleni tablettát? Ez megint idegesít.
Mert valójában valami ilyesmire számítottam: ó, szegény ember, és a feleségem először azt kérdezi tőlem, gondoltam-e arra, hogy ne vegyek be fejfájás elleni tablettát! Jól Miután közölte vele, hogy nem szedtem fejfájás elleni tablettákat, megdicsér érte. Szuper:-)
Ennek ellenére beszélünk egy kicsit arról, hogy mit is főzhetnénk alternatív módon az engedélyezett ételek közül, és azt mondom, hogy valószínűleg ma már nem fogok dolgozni. Azt tanácsolja, hogy vegyek valami furcsa lúgos lábfürdőt, aminek hangom van, de már tudom, hogy ezt nem fogom megtenni. Határozottan nem fogok otthon ülni a nappaliban úgy, hogy a lábam valamilyen folyadékban van, amelyet nem tudok meghatározni, és nem hiszem, hogy ez valamilyen módon méregtelenít. A feleségem emlékeztet arra, hogy a Anyagcsere-diéta vagy hCG-diéta igen a test méregtelenítésére is szolgál. A mögöttes elméletet most egy külön cikkben írtam meg.
A méregtelenítés valószínűleg sürgősen szükséges nekem:)
Röviden, ez azt jelenti, hogy a hCG diéta, csakúgy, mint a metabolikus kúra vagy az anyagcsere-étrend, elsősorban a szervezet méregtelenítését célozza. A telefonhívás után a beszélgetés során el kell gondolkodnom azon, hogy milyen szeméttel rendszeresen lapátoltam az elmúlt években. Gyorsétteremláncok, sok édes ital, aszpartám és grillezett kolbász, rágcsálnivalók, utcai partik tucatjai csokoládé és mindenféle édesség mellett, tulajdonképpen minden szemetet megettem a földön.
Miután egész reggel nagyon fájt a fejem, az csak az agyamba jön. Ha ez igaz a méregtelenítésre, amiről sokan beszámolnak, és a diéta kitalálója is mondja, akkor valószínűleg sok mérget és salakanyagot tároltam, amelyek most észrevehetők súlyos fejfájások esetén. A sok üvegemre kell gondolnom édesítőszer alapú édes italok, szerettem inni és hamburgert, szeletet, sült krumplit és Co. Számos készétel menü, kész pizzák és minden szokásos szemetet, amit vásárolhat. Valójában teljesen normális.
Ráadásul egyik vagy másik whiskyt vagy vodkát, elvégre ünnepelni akarsz, és bármi más van. Csak az a szerencsém, hogy nem szeretem a sört. De ezen kívül mindent átéltem, ami nem különösebben egészséges. Soha nem gondoltam erre túl sokat, mert úgy gondolom, hogy az élet nemcsak az egészséges táplálkozáson alapul, hanem szórakoztató is. Mivel a hamburgerek és társai. Nekem is jólesik, ezzel kényeztetem magam, és a súly a sok sport miatt mindig a határaim között tartotta, talán vagy talán a mennyiségek nem voltak akkorák.
De a mindennapi életem így nézett ki, különösen munka közben, hogy alapvetően az uzsonnapultról az olcsó étterembe a kényelmi ételekre váltottam. Attól függően, hogy mi jutott eszembe. Csak hétvégén főztünk, és valójában egészen egészséges ételeket ettünk. De a héten az étrendem teljes katasztrófa. Most úgy tűnik, hogy végső bosszút áll, és csak együtt kell élnem azzal a ténnyel, hogy megszabadulok ettől a fejfájástól.
Vagy talán a hipoglikémia miatt?
Aztán eszembe jut, hogy olvastam néhányaktól, hogy hipoglikémiának köszönhető. Sporttal kapcsolatos tapasztalataim alapján tudom, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend gyakran fejfájáshoz vezet, mivel a túl kevés szénhidrát megterheli az agyat is. Az agynak napi körülbelül 120 g szénhidrátra van szüksége az összes agyi funkció fenntartásához.
Ezzel a diétával a test megkapja nincs 120 g szénhidrát és ezért az agyműködés fenntartásának egyetlen módja a fehérjék átalakítása és a zsír lebontása. Az egész most eszembe jut, miközben sétáltam a kutyámmal.
Tehát vagy ennek a méregtelenítésnek, vagy a kevés szénhidrátnak köszönhető. Remélem, hogy a méregtelenítés miatt van, legalábbis ez pozitív hatással lenne. Gondolataim azonban kissé sötétebbé válnak, amikor arra gondolok, hogy mennyi szemetet ettem az elmúlt években, és amikor mindez kiderül, akkor azt hiszem, valószínűleg egy hétig fáj a fejem, és visszatérek az autóba.
Tulajdonképpen dolgozni akartam, de mivel a fejfájásom abszolút nem akart alábbhagyni, végül 14 órakor úgy döntöttem, hogy vége a munkanapomnak. Hazamegyek, és komolyan fontolgatom ezt a furcsa lábfürdőt, amelyet feleségem ajánlott. Közvetlenül hazaérkezésem előtt észreveszem, hogy a fejfájásom lassan javul. Egyrészt ennek oka lehet, hogy a problémáim ellenére 100 g pulykamellet salátával ettem 13: 00-kor és előtte természetesen ismét a gömböcskék, vagy egyszerűen azért, mert a nap tovább haladt, és a fejfájásom alábbhagy.
Problémáim ellenére elkészített ételemet már a műanyag dobozokba tettem, és magammal vittem.
Mert a problémák nem akadályozhatnak meg ragaszkodjon az étrendhez.
Még mindig menjen dolgozni
Kb. 16:00 órakor mégis úgy döntök, hogy elmegyek az irodába, mert ismét sokkal jobban érzem magam. Örülök, hogy a fejfájásom alábbhagyott, és ma könnyedén elvégezhetem a program többi részét. Minden egy kicsit hátrafelé mozog, de mivel a műanyag kannáimmal vagyok felfegyverkezve, a második étkezésemet az irodában, és szintén a kapszuláimat és a hCG gömböcskéimet.
A végén hazajövök, és még egy kicsit beszélek a feleségemmel a tapasztalatainkról. A feleségemnek nagyon jól megy, és most megint nagyon jól vagyok. Most remélem, hogy a harmadik napon nem kezdődik újra olyan rosszul.