Az anyagcserét és a zsírégetést serkentő ételek
Ezeket az ételeket felhasználhatja az anyagcsere és a zsírégetés serkentésére
Tudja meg a táplálkozási szakértő Dr. "A futó étrend - a szakácskönyv" alábbi részletéből. Wolfgang Feil és Herbert Steffny futóedző, mely ételekkel stimulálhatja az anyagcserét és a zsírégetést.
Ezek az ételek elősegítik az anyagcserét és a zsírégetést
Termogenezis joker
A fűszerek, gyógynövények és palánták elősegítik a vérkeringést, és valóban felmelegítik az égést. A futtatási diétás receptek sok fűszert, gyógynövényt és csírát tartalmaznak. Emellett erősíti immunrendszerét, szívét és ereit.
Egzotika a zsír ellen
A gyömbér, a kurkuma és a fahéj stimulálhatja az anyagcserét és a zsírégetést
A gyömbér, a kurkuma és a fahéj is felgyorsítja az anyagcserét és ezáltal növeli a zsírvesztést. A hagyományos keleti orvoslásban ezt a hatást több ezer éve értékelik. Ezeknek a fűszereknek a fokozott használata különlegessé teszi az ételeket is.
Kérjük, olvassa el:
Tehát a tűz egész nap ég
A torma, a mustár, a fokhagyma és a hagyma stimulálhatja az anyagcserét és a zsírégetést
A torma, a mustár, a fokhagyma és a hagyma egész nap meggyújtja a tüzet. Ezen túlmenően ezen ételek összetevői védenek a rák ellen is. A friss fűszernövények megfelelő ízt adnak ételének, és sokáig stimulálják az anyagcserét. Ezenkívül felébresztik a szellemet és erősítik az immunrendszert. Nincs olyan étel, amelynek grammonként hasonló a tápanyag-sűrűsége, mint a friss fűszernövényeknek. Ezért a Lauf-diéta utáni receptnek mindig tartalmaznia kell friss fűszernövényeket. A gyógynövényeket azonban nem szabad megfőzni, hanem csak tálaláskor vagy hidegen történő feldolgozáskor szabad az ételekre szórni. A metélőhagyma, a petrezselyem, a rozmaring, a bazsalikom és a zsálya különösen metabolikusan aktív.
Tipp: A rozmaring és a zsálya növeli a nehézfém kiválasztódást és serkenti az agyi aktivitást. Szóval szerezz rengeteg rozmaringot és zsályát.
További információk a zsályáról:
Palánták - igazi vitaminbombák
A csíráztatott magvak és szemek stimulálhatják az anyagcserét és a zsírégetést
Ha hagyja, hogy a magok és a gabonafélék csírázzanak, vitamintartalmuk több száz százalékkal megnő. A magas vitamintartalom magas metabolikus aktivitást jelent az Ön számára. A palántákat nem lehet helyettesíteni mesterséges vitaminkészítményekkel, mivel a természetes eredetű vitaminok könnyebben elérhetők. Szekunder növényi anyagokat is tartalmaznak, amelyek erősítik az immunrendszert. A palántákat külön nem sorolják fel a salátákba - mindig legyen otthon palántája, és adja hozzá a salátához.
A tej fáradt férfiakat rejt magában
A tejtermékek stimulálhatják az anyagcserét és a zsírégetést
Ezt szokták mondani a reklámok. A tejtermékek (pl. Tej, joghurt, író, sajt) azonban nemcsak a férfiak, de a nők számára is jóak, mivel a tejtermékek meggyújtják a belső tüzet. A magas kalcium- és fehérjetartalom felelős ezért.
Belső kemencéje folyadék után kiált
A víz, tea és kávé serkentheti az anyagcserét és a zsírégetést
A tiszta víz és különösen a zöld tea anyagcserét aktiváló hatású. Ezért, ha igazán fel akarja melegíteni a belső sütőt, akkor sokat kell inni. A minimum napi három liter folyadék, körülbelül két liter víz és három nagy csésze zöld tea formájában.
Más típusú tea, amely serkenti a zsírégetést:
Jó hír minden kávébarátnak: A kávé is az elfogyasztott mennyiség része, és termogén hatású; ez azonban valamivel alacsonyabb, mint a zöld teaé.
Mindenki ellenőrizze: naponta egyszer a vizelet legyen tiszta és könnyű.
A gyümölcs- és zöldséglevek stimulálhatják az anyagcserét és a zsírégetést is:
Itt találhat egy kipróbálhatót:
Juice diéta fogyáshoz
Élvezze lé-diétánkat finom gyümölcslevekkel 3 napig. Tapasztalja meg, hogyan stimulálja az egészséges gyümölcslé az anyagcserét, felgyorsítja a zsírégetést, elvezeti és méregteleníti .
Tippünk:
Hatékonyabb fogyókúrás termékek
Ezek a természetes gyógymódok segítenek abban, hogy egészséges maradjon és karcsú maradjon. Tudja meg, hogyan csökkentheti súlyát akupunktúrával, almaecettel, Bach-virágokkal, íróval stb. .
Ezek a zsírégetést és anyagcserét serkentő ételek, valamint a futó étrend több mint 80 receptje megtalálhatók a könyvben:
A lefutott étrend. Herbert Steffny szakácskönyve ∙ Dr. Wolfgang Feil; Südwest Verlag; 192 oldal, négyszínű; 14,99 € [D]/15,50 € [A]/SFr 26,90 (RRP); ISBN: 978-3-517-08665-1